身邊有朋友備孕了三個月，但小肚子仍然沒有動靜。每個月都算準了排卵期同房，就是遲遲懷不上。其實，在小編看來，想要快速懷孕是好事，但是在備孕期間女性也不能過於急躁，給自己太大的壓力。
因爲每個排卵週期的夫妻一般有20~30%的受孕機會，一般備孕一年就能懷孕。但是如果女性備孕了一年仍然沒有懷孕，就要考慮是否存在某些生殖健康問題。建議女性朋友儘早到醫院檢查。
女性排卵期間如何提高受孕機會
1、找準排卵期
每個月的排卵期是女性朋友受孕的重要時期，尤其排卵期前後幾天，是女性快速懷孕的最佳時間。但由於每個人的排卵期都不太一樣，因此找準排卵期很關鍵。每個人的排卵期需要根據自己的月經期來計算。如果是月經比較規律的女性，一般兩次月經的中期就是排卵期；如果月經不規律的女性，通過推算的方法，可能會不太準確，因此可以藉助彩超、排卵紙或者內分泌檢查來確定。
2、飲食很重要
在備孕期間，飲食一定要儘量多樣化，切忌挑食、偏食，否則可能阻礙了女性對某些營養元素的吸收，從而影響了女性受孕的機率。女性在備孕期間需要攝入的營養素很多，包括優質的蛋白質、維生素、礦物質、微量元素等，而且不單女性要注意，夫妻雙方都應該重視起來。
3、同房頻率和姿勢
在排卵期前後，夫妻可以按照1~2天同房一次的規律來，另外，同房的姿勢和子宮的位置有一定的關係，對於子宮後位的女性，需要變更一下姿勢，才能提高懷孕機率。
4、孕前檢查
在備孕前，女性應該瞭解自己的身體情況，最好到醫院做一個全面的孕前檢查。如果缺乏某種營養，就在醫生的建議下調理。備孕期間，女性應該注意葉酸的補充，這可以降低新生兒缺陷，減少寶寶患有先天性疾病的概率。
5、情緒調節
女性如果帶有消極的情緒，是很不利於身體健康的。因爲消極的情緒會干擾身體的內分泌，影響受孕的進程。因此，女性朋友要控制好自己的情緒，如果自我安慰沒效果，可以通過運動解壓的方式排解。（本站（）專稿，如需轉載請註明出處。）
