國家提倡優生優育。在計劃要寶寶之前，越來越多的女性在備孕期間開始補充葉酸。而在女性懷孕之後的3個月仍然需要補充葉酸，因爲，只有這樣才能保證準媽媽和胎兒對葉酸的需求。
雖然補葉酸是必不可少的，但是如果葉酸補多了同樣會帶來一些健康問題。
葉酸是一種水溶性的B族維生素，通常會認爲，葉酸過量使用也沒有大問題，覺得身體無法儲備。但是葉酸卻能在細胞內儲蓄。這是因爲，血清的葉酸水平是受人們進食量的影響，而紅細胞葉酸卻能反映一段時間內葉酸的營養狀況。也就是說，如果女性在一段時間內過量補充葉酸，那麼，體內的紅細胞葉酸濃度就會過高。
葉酸對人體的危害體現在三個方面
1、女性過多地攝入葉酸，可能導致女性發生某些腫瘤的風險增加。
2、女性大劑量地補充葉酸，可能無法準確地檢查出血液中維生素B12缺乏的症狀，繼而妨礙了對貧血的診斷。
3、過量地補充葉酸，還會干擾體內鋅的代謝功能。要知道，孕婦如果缺鋅免疫功能必然受到影響、妊娠反應也會出現加重的情況，孕婦缺鋅還會影響人們的食慾，導致食慾下降，孕婦缺鋅甚至會影響肚子裏寶寶的生長髮育。
孕婦如何科學補葉酸
1、什麼時候服用葉酸
葉酸補充的關鍵時期是孕早期，也就是懷孕的3~6周，因此，在懷孕之前3個月一直到懷孕後3個月，女性都需要補充大約400微克的葉酸。而且，如果是孕婦，每天早晨在吃完早飯之後服用葉酸，吸收會更好。
2、每天吃多少葉酸合適
人們攝取葉酸的主要途徑是食物，一般女性每天需要攝入400微克的量，如果是備孕期而且正在妊娠期的女性，推薦每日攝入600~800微克。當然了，也有不少準媽媽是通過葉酸片來補充葉酸，小編建議在服用之前最好諮詢一下醫生，合理使用葉酸片。
3、服用葉酸也有禁忌
服用葉酸的時候，一定不要喝酒，因爲葉酸容易受酒精的影響，酒精會將體內的葉酸排出，也會讓腸道難以吸收。此外，某些藥物也會影響葉酸的吸收，如阿司匹林、制酸劑胃藥、雌激素類藥物等。
