氣虛很多人都常聽，那麼氣虛應該如何調理呢?氣虛患者可以吃些什麼呢?下面我們就來了解下：
氣虛應該如何調理?
氣虛指的是身體內部元氣不足，導致身體發展一些病症。中醫所謂的氣，相當於人體的基礎物質，主導臟腑功能運化。
生活調理：氣虛體質往往身體虛弱，要注意起居養生。可以多進行一些戶外運動，多呼吸新鮮的空氣。進行一些體育鍛煉也必不可少，比如太極等都有效。
飲食調理：生活中要注意飲食調理，適合吃一些營養健康的食物，不要吃辛辣刺激、油膩厚重的食物，也不要生食一些東西。
精神調理：調理好自己的精神狀況，對於預防氣虛虛勞症狀有很大的幫助。情緒不要過於激動，要保持心情舒暢，心態樂觀。
氣虛的症狀有哪些
氣虛病證可涉及全身各個方面，如氣虛則衛外無力，肌表不固，而易汗出；氣虛則四肢肌肉失養，周身倦怠乏力；氣虛則清陽不升、清竅失養而精神萎頓，頭昏耳鳴；氣虛則無力以帥血行，則脈象虛弱無力或微細；氣虛則水液代謝失調，水液不化，輸布障礙，可凝痰成飲，甚則水邪氾濫而成水腫；氣虛還可導致臟腑功能減退，從而表現一系列臟腑虛弱徵象。
1、肺氣虛
肺主氣，司呼吸，外合皮毛，通調水道。肺氣虛，則其主宣降、司呼吸、調節水液代謝、抵禦外邪的作用就會減弱，出現短氣自汗、聲音低怯、咳嗽氣喘、胸悶，易於感冒，甚至水腫，小便不利等病症。
2、腎氣虛
腎居腰府，藏精氣，司二陰開合。精氣充五臟而上榮於腦髓。腎氣虧虛，失於榮養，見神疲乏力，眩暈健忘，腰膝痠軟乏力，小便頻數而清，白帶清稀，舌質淡，脈弱。腎不納氣，則呼吸淺促，呼多吸少。
3、脾氣虛
脾居中焦，主運化、司升清、統血行。脾氣虛弱，不能運化水谷精微，氣血生化乏源，症見飲食減少，食後胃脘不舒，倦怠乏力，形體消瘦，大便溏薄，面色萎黃，舌淡苔薄，脈弱。
4、心氣虛
心主血脈，藏神明。心氣虧虛，不能鼓動血脈，亦不能養神，故見心悸、氣短、多汗，勞則加重，神疲體倦，舌淡，脈虛無力。
5、陽(氣)虛
氣虛可見面色晄白，頭暈目眩，少氣懶言，神疲乏力，甚則暈厥。陽虛除氣虛症狀外，兼有畏寒肢冷、自汗，脈沉緩或遲而無力，舌質胖淡舌苔白。
推薦幾款藥膳
1、黨蔘黃芪粥
材料：黨蔘10克，黃芪20克，粳米100克。
做法：黨蔘、黃芪煎汁後，再與粳米共煮粥食之，每日早晨服。
2、羊肉菠菜湯
材料：羊肉100克，菠菜50克。
做法：將羊肉切成碎茸，菠菜切段備用。將炒鍋上火，放少許油、蔥姜煸炒後加水，之後加入肉茸，大火煮沸投入菠菜，再加精鹽、味精等佐料調味。
3、雞肉紫米粥
材料：雞肉100克，大棗10克，核桃仁10克，紫米100克。
做法：將上述各料洗淨、切碎，加水適量同煮。
4、黃芪童子雞
材料：童子雞1只，黃芪9克，姜、蔥、鹽、黃酒適量。
做法：童子雞洗淨，用紗布袋包好生黃芪9克，取一根細線，一端紮緊紗布袋口，置於鍋內，另一端則綁在鍋柄上。在鍋中加姜、蔥及適量水煮湯，待童子雞煮熟後，拿出黃芪包。加入鹽、黃酒調味，即可食用。可益氣補虛。
