臉頰常常發紅，好像抹了一層腮紅，自然又好看。但是在醫生看來，這並不是美麗的象徵，而是因爲潮熱引起，陰虛火旺所導致。特別是對體質陰虛，身體又偏瘦的人來說，更容易出現這種情況。
臉頰發紅，並沒有什麼大礙，通常也不會去管，但實際上暗藏着健康隱患。他們比常人還愛喝水，但是臉頰發紅的情況、眼睛乾澀、性情浮躁的問題，並沒有得到改善。女性還會出現哺乳期奶水不足、月經量少等。如果一直放任不管，沒有好轉的現象，患上一些疾病的可能性也會加大，例如心臟病、高血壓、糖尿病、失眠。
如果是陰虛體質的人，就算是身體瘦瘦的，也會像胖的人一樣怕熱，特別是手心和腳心。而且容易感到心煩、心神不寧，睡覺也不安穩。發熱的時候也有規律，經常是上午不會發熱，下午纔會發熱，還會冒虛汗。
陰虛的話該怎麼辦?在平常生活中，要特別注意養陰。陰虛體質的人，要少吃性溫燥熱、辛辣刺激、容易上火的食物，例如狗肉、羊肉、辣椒、生薑、胡椒、燒烤、油炸食物等。這些食物只會讓身體陰虛的情況加重，讓體內是水分更加缺少。在平常時候，可以多吃一些養陰滋潤的食物，例如黑豆、鴨肉、豬肉、牛奶、黑芝麻、梨子、蘋果、豆漿、牛奶等，都很不錯，長期食用的話，可以有效改善陰虛情況。
下面推薦一種食物，養陰滋潤的效果很突出，那就是桑葚，特別是做成桑葚膏，效果會更好。
製作方法是，準備2斤新鮮的桑葚，半斤的蜂蜜。先把桑葚洗乾淨之後，加入適量的清水進行煎煮，差不多半小時後取出湯汁一次，再加入水進行第二次煎煮，再取出湯汁。把兩次取出來的湯汁混在一起，然後用文火煎熬濃縮，等到粘稠的時候加入蜂蜜，再次煮沸後就關火，冷卻後就可以裝瓶密封。每次食用的話，取出1湯匙，用開水沖泡飲用，每天2次。
爲何桑葚的滋陰效果這麼好?這是因爲桑葚不僅可以入腎，還可以入肝和心。心、肝、腎這個三個部位，都跟精血關係密切。陰虛的人，體內有虛火，容易出現精血虧損的情況。桑葚不僅能降虛火，還可以涼血。蜂蜜也是滋陰的天然食物，和桑葚一起熬製，滋陰的效果非常不錯。
