蜂蜜是一種純天然的食品，多喝蜂蜜水對於人體來說好處甚多，比如可以潤腸通便還能美容養顏。對於處於哺乳期的媽媽們來說，更是良品，它對媽媽的身體恢復極有幫助。
首先蜂蜜具有一定的保健功效。媽媽在分娩完後身體還很虛弱，蜂蜜水能夠很好的爲媽媽補充能量，迅速補充體力，緩解疲勞。再者蜂蜜具有潤腸通便的作用，不少產後的媽媽都會有便祕的症狀，堅持每天喝點蜂蜜水可以緩解便祕的症狀。還有就是增強身體免疫力和抵抗力。蜂蜜中含有多種身體所需的礦物質和酶，這兩種物質的相互作用下，媽媽身體的免疫力和抵抗力自然就獲得了大幅度的提高。另外媽媽在哺乳期的時候比較多愁善感，偏愛想太多，一想多了就容易失眠，每天晚上臨睡前喝一杯蜂蜜水，有助眠功效。
當媽的總是會把好吃的分給自己的孩子，但是蜂蜜水可不能分享給寶寶，因爲寶寶喝大量的蜂蜜水會導致寶寶提前發育。那麼問題來了，雖然蜂蜜水對哺乳期的媽媽極有幫助，但是媽媽們到底能不能喝蜂蜜水呢？
可能有人會說，媽媽都成年了，又不是寶寶，再者蜂蜜水有如此多的好處，爲什麼不能喝蜂蜜水？沒錯，如果只是媽媽一個人當然可以喝，可是這個時期媽媽吃進去的東西不僅僅是爲自己所用，還要分擔給寶寶，這時候就會擔心媽媽喝了蜂蜜水影響到母乳，這就導致寶寶在吸食乳汁就等於寶寶在間接喝蜂蜜，這樣不就影響到寶寶了嘛。所以這個擔心到底有沒有道理呢？今天，我們就來爲大家解惑一下。
其實，處於哺乳期的媽媽們是可以喝蜂蜜的，但也只能喝少許，不能喝多。少量的蜂蜜水對母乳影響不大，但是過多了就會讓奶水甜味變重，這對寶寶的味覺發育不好。所以媽媽們喝蜂蜜水可不能貪杯哦。處於哺乳期時的媽媽第一次喝蜂蜜水的時候一定要少量少量再少量，喝了之後觀察寶寶的情況，如果寶寶沒有不舒服那麼媽媽就可以放心適量的喝些蜂蜜水，如果引起了寶寶的不適，就先委屈下媽媽暫時別喝蜂蜜水了，等到寶寶斷奶再喝。
既然媽媽可以喝蜂蜜水，那麼在沖泡蜂蜜的時候有哪些注意事項呢？首先不能用開水沖泡蜂蜜，在高溫水的沖泡下，會讓蜂蜜的口感發生變化，原本甜甜的蜂蜜水就變成酸的了。還有就是不能在空腹狀態下喝蜂蜜水，也不能在飯後立即飲用蜂蜜水。在空腹狀態下人體本來就比較容易飢餓，蜂蜜水又有助於消化，你都餓了還吃助消化的東西，這可是會對胃造成傷害的；那麼爲什麼不能在飯後喝蜂蜜水呢？因爲在飯後立馬喝蜂蜜水，不僅蜂蜜水失去了助消化的功效還會對胃部造成更大的壓力，增加得腸胃病的風險。
避開這些注意事項，媽媽們就可以在哺乳期的時候放心食用蜂蜜水了。現在唯一的不確定因素就在於選購蜂蜜上了。市面上有很多假蜂蜜在售賣，媽媽們在購買的時候一定要從正規渠道購買，不要貪小便宜，這樣在購買上就沒什麼好擔心的啦。（本站（）專稿，如需轉載請註明出處。）
