喝點蜂蜜水是夏季必備的清涼飲品之一。大家都知道常喝蜂蜜對身體好處多多，但是並不是所有的人都適合飲用蜂蜜的，例如嬰幼兒。蜂蜜這種好物爲什麼小寶寶不合適吃呢？下面分享一下關於蜂蜜及嬰幼兒食用蜂蜜的相關知識。
1.蜂蜜的功效
蜂蜜中的主要成分是葡萄糖，果糖，B族維生素，鉀，鈣等。常喝蜂蜜可以使促進胃腸消化吸收，安神鎮靜，提高免疫力，從而達到護膚養顏的效用。另外，於秋冬季節，蜂蜜可以潤燥，夏季喝蜂蜜可以清熱解毒，預防便祕。
2.爲什麼寶寶不合適喝蜂蜜水？
一歲以內的寶寶胃腸功能發育還不成熟，腸道內的菌羣不穩定，對於外界有菌的食物肯定是不大適應的，特別是月齡在六個月以內的寶寶的腸道尤其脆弱。而蜂蜜雖然營養價值豐富，但是蜂蜜中存在有一類肉毒桿菌，這類菌種在高溫或者冰凍中不會消失，成年人的免疫力較高，所以基本對成年人沒有影響，如果讓胃腸未發育完善的嬰兒食用則可能發生嘔吐，腹瀉等症狀。
另外，由於我國對於蜂蜜產品缺少嚴格的管控，因此現在市場上摻假蜂蜜不少，質量不好的蜂蜜存放時間過久後容易發酵產生質變，如果不懂得辨別好壞，則嬰兒食用就有產生疾病的可能。
因此，建議一週歲以內的寶寶不合適食用蜂蜜，以防危害到寶寶身體健康。
3.多大的寶寶適合吃蜂蜜？
寶寶一週歲後，如果出現便祕，或者咳嗽等病症需要食用蜂蜜時，可以少次少量服用，一次最好不要超過10克。等到孩子10歲後，可以常喝蜂蜜。由於蜂蜜本身是由多種花粉釀製而成，所以服用蜂蜜時，家長要注意觀察寶寶是否有過敏症狀，如果過敏要及時停用，就醫診斷。
4.蜂蜜水如何健康科學飲用。
（1）飯後飲用，效果最好。
很多人認爲經過一天的消化吸收後，清晨需要一杯蜂蜜水來幫助排出體內毒素，其實這樣反而背道而馳。早晨排毒適合喝白開水，而蜂蜜水適合在飯後一個小時或一個半小時後飲用。睡前來一杯蜂蜜水，可以幫助好眠。
（2）溫涼水泡最合適。
蜂蜜用開水泡會把蜂蜜中的酶消滅，部分營養素被無形破壞，並且會使味道變酸，口感也變差了。溫水或者涼白開是泡蜂蜜的首選，這不僅可以保留蜂蜜中的營養價值，也能夠保持蜂蜜的甜味，清涼解暑。
（3）不宜使用金屬器皿泡蜂蜜。
用玻璃杯或者瓷器杯泡蜂蜜是最合適的。因爲金屬器皿會與蜂蜜中的成分發生反應，產生重金屬，嚴重時會容易腹瀉。
（4）感冒發燒切勿喝蜂蜜。
有些人認爲既然蜂蜜有清涼解暑的功效，那感冒發燒應該可以多喝。然而蜂蜜中所含的特殊物質會阻止發燒痊癒，因此如果孩子有感冒，千萬不要喝蜂蜜水。
蜂蜜雖然好處多，但是嬰幼兒如果沒有特別需要食用蜂蜜，最好一歲以內不要喝蜂蜜水。（本站（）專稿，如需轉載請註明出處。）
