很多女孩子都喜歡喝銀耳紅棗湯，因爲銀耳紅棗湯豐胸的效果是比較明顯的，而且它又能補血，但是大家也知道，物極必反，經常吃銀耳紅棗湯可能也會引起身體不適，那麼銀耳紅棗湯多久喝一次比較好呢？
專家表示，夏天的時候，天氣比較熱，喝點冰鎮的銀耳紅棗湯有很好的降火去燥功效，在氣溫比較高的日子裏，每隔2天吃一小碗銀耳紅棗湯好處是比較多的。而在秋季、冬季這種比較寒涼的季節裏，是不宜喝太多銀耳紅棗湯的，因爲銀耳是陰性植物，這些季節多喝銀耳紅棗湯可能會引起腹瀉、腹痛，要喝的話最好趁熱喝，一週喝1-2次就可以了。
此外，從時間上來看，下午喝銀耳紅棗湯最好。因爲早上空腹不適合吃甜食，晚上吃容易發胖，所以在下午3點-5點之間食用銀耳紅棗湯是最好的。
瞭解了多久喝一次銀耳紅棗湯以後，下面我們就來看看銀耳紅棗湯怎麼做才粘稠纔好吃吧。
銀耳紅棗湯的做法1
材料：銀耳、紅棗、冰糖適量（根據自己口味來放）。
做法：1、銀耳用冷水浸泡到充分漲發，用廚房剪刀剪去蒂部，用手將銀耳撕成小塊，反覆淘洗後瀝乾備用；
2、紅棗用水清洗後備用；
3、紫砂鍋添足水，將銀耳、紅棗放入，大火燒開後，轉小火慢熬2-3小時，看銀耳熬到全部融化成膠狀；
4、按自己口味放入冰糖，攪拌到溶化即可關火食用。
銀耳紅棗湯做法2
材料：銀耳、紅棗、蓮子、枸杞、冰糖、蜂蜜。
做法：1、銀耳泡發，撕去黃梗部分，洗乾淨撕成小朵；
2、除了枸杞與蜂蜜外的其他材料一起放入大碗里加滿水；
3、入蒸鍋隔水燉2小時；
4、然後加入枸杞，燜5分鐘左右，晾涼後再調入蜂蜜。
銀耳紅棗湯做法3
材料：銀耳、紅棗、雪梨、冰糖。
做法：1、銀耳溫水中泡15分鐘，去除根，撕成小片，待用；
2、梨清水洗乾淨，切成小塊，待用；
3、紅棗洗乾淨，去核，一個棗撕成兩三瓣即可；
4、起鍋，加4小碗水，依次放入梨、銀耳、紅棗，大火燒開後，轉小火，加入冰糖慢燉30分鐘就可以了。
其實銀耳紅棗湯的做法是比較簡單的，不過在燉之前，大家一定要先提前浸泡銀耳，這樣煮出來的銀耳纔會粘稠、好吃，潤燥的效果也是比較好的哦。
