大家都知道，銀耳紅棗湯的功效與作用有許多，人們也普遍認爲，早餐要吃得有營養一點，於是很多朋友會選擇一碗銀耳紅棗湯當做早點，那麼早餐喝銀耳紅棗湯是否適合呢？
專家認爲，早餐時喝銀耳紅棗湯是個不錯的選擇，因爲銀耳紅棗湯的營養豐富，銀耳還有潤腸通便的作用，吃一碗銀耳紅棗湯還能幫助你在上午更快的排出宿便，但是需要注意的是，早餐裏的銀耳紅棗湯不宜吃冰鎮的，這是因爲早上的時候人們的腸道比較脆弱，如果吃太涼的東西就會引起身體不適。
建議，早上起牀後先喝一點溫開水，半小時後喝銀耳紅棗湯，可養胃，也可促進腸胃的蠕動和消化。
那麼早餐喝銀耳紅棗湯的好處有哪些呢？我們一起接着往下看。
銀耳紅棗湯的好處
1.保護肝臟
銀耳能提高肝臟解毒能力，起保肝作用。銀耳對老年慢性支氣管炎、肺原性心臟病有一定療效。
2.滋陰養顏
銀耳富有天然植物性膠質，加上它的滋陰作用，長期服用可以潤膚，並有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效。
3.提高免疫力
銀耳中的有效成分酸性多糖類物質，能增強人體的免疫力，調動淋巴細胞，加強白細胞的吞噬能力，興奮骨髓造血功能。紅棗能提高人體免疫力，並可抑制癌細胞。
從文中我們可以瞭解到，早餐喝銀耳紅棗湯是不錯的，銀耳紅棗湯的做法也非常簡單，你只需要在前一晚把材料放在電飯煲裏，然後定時燉煮，隔天起來就可以喝到一碗甜膩膩的銀耳紅棗湯了。
