有的男性患上了死精症以後會很鬱悶，覺得自己從來都沒有什麼不良的嗜好，怎麼能夠患上死精症了呢？其實死精症的發生原因是多種多樣的，所以不要出現了死精症以後表現的憂心忡忡，一定要儘早的診治。男性朋友在生活中的壓力不斷的增大，會受到很多疾病的影響。
死精症的原因
一：一些男性因爲妻子不在身邊，性生活的次數少，長時間的不進行性交，會造成精子的太多，所以，會出現很多的死精，精子的活動範圍下，而且會出現缺氧狀態下，這樣很容易出現死精情況，這種現象一般很正常，只要是恢復健康生活後，情況可以改變。
二：一些炎症和疾病的存在，導致了精子不能正常的存活，比如：睾丸和附睾炎症;還有精囊炎的存在都會影響到精子能力，尤其是在疾病發生後會導致果糖分泌減少，造成一些精子不能夠正常的生存下來。也有一些男性是因爲自身免疫出現了問題。
預防死精症的方法
1、多參加體育鍛煉。研究表明，男性身體過度肥胖，會導致腹股溝處的溫度升高，損害精子的成長，從而導致不育。
因此，體重控制在標準範圍內可以提高精子的質量。不過，鍛鍊強度要適中，劇烈的運動，如馬拉松和長距離的騎車等仍然會使睾丸的溫度升高，破壞精子成長所需的涼爽環境。騎車還會使脆弱的睾丸外囊血管處於危險之中，因此，建議騎車時要穿有護墊的短褲，並選擇減震功能良好的自行車。
2、少去桑拿房、蒸氣浴室。高溫蒸浴直接傷害精子，還抑制精子生成。
3、戒菸。數據顯示，44%的人認爲，吸菸是精子數量下降的最主要因素，因此戒菸勢在必行。
4、適度飲酒。大量飲酒可導致精子質量下降，男性應嚴格按照每日14—28個標準杯（含酒精8—9克），女性減半的推薦量來執行。
5、向麻醉劑說不。麻醉劑、毒品等對精子也有極大危害，而且還會持續很長時間。
死精症男性應多吃以下食物
1、精氨酸是構成精子的另一個主要成分，而且精氨酸可以提高精子活動的能力。富含精氨酸的信物有海蔘、鱔魚、泥鰍、墨魚及芝麻、銀杏、豆腐皮、凍豆腐、花生仁、葵花子、榛子等。如海蔘自古被視爲補腎益精、壯陽療痿之珍品。
2、精子中富含微量元素鋅，鋅是男性維持增常的生殖功能有不可小覷作用。因爲鋅是精子代謝必需的物質，並能增強精子的活力，所以，得了死精症吃什麼好呢？當然是多吃富含鋅的信物，如牡蠣、蝦、蛤、貝類、動物肝、胡桃仁、牛乳、豆類、麩皮及蓮子等是必要的。
3、精子的活動與精囊中所含果糖的數量有關。如精液中果糖含量低，容易引起死精症。果糖在蜂蜜及各種水果，如梨、蘋果、葡萄、菠蘿、甜橙中含量尤豐，所以要多吃點。歷代中醫推薦的益精、壯陽、填精之品，如河 蝦、雀肉、牛肉、狗肉、魚鰾、胡桃及韭菜、枸杞等也可選食。
4、鈣元素對精子的運動、獲能、維持透明質酸酶的活性及在受精過程中起着舉足輕重的作用。若機體缺鈣，會使精子運動遲緩，精子頂體蛋白酶的活性降低。所以男士也應注意多攝食些富含鈣的信物，如牛奶、豆製品、穌魚、排骨湯、紫菜 、蝦皮、海帶、裙帶菜、金針菜、香菇、芥菜、芫荽、甜杏仁、葡萄乾等。
