卵巢是女人的生命之源，我們要呵護，要保養！卵巢保養的好處，通過按摩、滲透、作用於腹部內，改善氣血運行，改善宮寒、痛經，疏通女性器官的氣血循環，調整荷爾蒙的分泌，治療月經不調、痛經、輸卵管不通，能增加女性魅力、調節睡眠，加強人體的腎臟功能，恢復女性因流產或生產後喪失的‘元氣’，使女性由內而外地散發一種青春的氣息，延緩衰老。
卵巢保養按摩手法
1、卵巢保養之穴位按摩法
三陰交穴按摩
三陰交穴能夠影響經期不順，白帶月經過多過少問題、經前綜合症、更年期綜合症等問題，同時三陰交穴爲足太陰脾經、足少陰腎經、足厥陰肝經交會之處，因此應用廣泛，除了可以健脾活血、更能調肝補腎，能夠有效改善睡眠。因此記得在這個穴位進行點按式按壓，每天2-3次，每次20分鐘即可。
血海穴按摩
血海穴位於膝蓋上方，平時可以對這個部位進行點按，能夠有效緩解痛經、蕁麻疹以及面部雀斑問題，有效促進體內血液循環，改善體寒導致的宮寒等問題，恢復經期正常，防止經期過短，月經量較少帶來的卵巢問題。
復溜穴按摩
復溜穴位於足內踝尖與跟腱後緣之間中點向上約三橫指處。按摩復溜穴對女性下焦冷、痛經、手腳浮腫有效，這一穴位能夠有效促進下半身血液循環，促進新陳代謝，有效改善下半身循環不暢的問題，平時可採取點按與輕敲的方式。
照海穴按摩
照海穴在內髁尖正下方凹陷處。現在主要適用於腎炎、神經衰弱、癲癇、月經不調、功能性子宮出血等問題，平時可使用點按式按摩法，如果遇到月經不調、痛經、赤白帶下等婦科問題，堅持每天點按3次，每次10分鐘即可。
2、卵巢保養之瑜伽保養法
練習瑜伽可疏通女性器官的氣血循環，調整荷爾蒙的分泌，可以加強機體功能，改善卵巢及子宮的功能以達保養的目的。
3、卵巢保養之屈膝擡腹法
練習方法：首先平躺在地板上，雙腿打開與肩膀同寬，屈膝並保持自然呼吸；然後吸氣，將臀部向上擡起，雙手合掌伸直平放在地面上；呼氣，保持臀部擡起，將右腿擡起，右腳尖點左膝蓋；然後保持這個姿勢，自然呼吸3-4次；最後將右腳向上擡起病伸展，眼睛朝右腳尖方向看，保持姿勢5-10秒。
練習功效：通過這個姿勢的練習可以刺激女性生殖器官，提高雌激素的分泌，保持年輕狀態。
4、卵巢保養之抱退扭轉法
練習方法：站立位，雙腿併攏，雙手自然能放在身體兩側；然後吸氣，向前彎腰，用雙手抱住消退，自然呼吸2次；在下個呼氣時扭轉腰部，左右各一次，分別保持5秒鐘，注意整扭轉過程中保持呼吸自然；最後慢慢恢復到站立姿勢。
練習功效：通過抱推姿勢的練習可以消除女性緊張情緒，使卵巢的激素分泌水平恢復正常。
