卵巢可是重要器官，對於女人來說它是不可缺少的，一旦卵巢器官受損甚至切除了，不僅身體不完整，而且還會導致內分泌紊亂，致使體內平衡被打破，進而誘發各種疾病。卵巢能夠釋放雌激素，當雌激素水平穩定的時候，才能保持青春。如果卵巢早衰的話，女人們也會老得特別快。因此，要想法子預防卵巢衰老，那麼女性保養卵巢防衰老的方法有哪些呢？想知道就來看。
女性保養卵巢防衰老的方法有哪些？
1、多吃豆類
豆類含有大量的植物雌激素，這與人體內的雌激素作用是差不多的。所以說，吃豆類可以維持體內雌激素平衡，進而滋養卵巢，避免卵巢釋放雌激素的功能下降，加速卵巢器官的老化。
所以說，日常想要保養卵巢，要記得多吃豆類，直接將黃豆洗淨與大米煮粥吃，或者說與排骨、豬蹄燉湯吃，味道都是很不錯的。另外，豆類製品也有豐富的營養，建議女人們要多吃，比如說豆腐、豆皮、腐竹等等。
2、少塑身
一些年輕女人，一直追求骨感美，明明很瘦了卻還是一直減肥。爲了讓自己看起來苗條一些，她們特別喜歡穿塑身衣。這種衣服特別緊身，穿起來之後會將身體上的肉都包裹起來，從而讓女人們整體看起來苗條一些。
可是緊身衣會壓迫女人們的身體，致使胸腔、腹部長時間被擠壓的狀態。處於發育期的女人，這樣穿的話，就會致使卵巢發育受限，甚至導致功能發揮受到影響。長期如此，卵巢老化現象就會提前。
所以說，想要保養卵巢讓自己老得慢，要少塑身。日常建議穿寬鬆一些的衣物，而且貼身穿的內衣褲，最好是棉質類的比較好。此種衣服柔軟，穿着覺得舒服一些。
3、多吃魚蝦
魚蝦中含有豐富的蛋白質，攝入足夠的蛋白質可以滋潤皮膚，讓皮膚變得更加有彈性。同時對卵巢保養也有好處，因爲卵巢老化是以一步一步分解代謝爲主的，具有建造修補人體組織作用的蛋白質，可以呵護卵巢，讓其老得慢一些。
一般來說，生活中愛吃魚蝦，常喝牛奶的人，進入絕經期的時間會更晚很多。女人們一旦進入絕經期，卵巢老化速度會加快很多，晚點絕經對於女人來說，老得就慢一些。
所以說，女人們要記得多吃魚蝦，比如說常吃白灼蝦、鹽水蝦、清蒸鱸魚、魚片湯等，爲身體補充營養物質。
日常對抗衰老的方法：
1、食療方
準備好海蔘400G，鮑魚200G，蟶乾適量和薑絲。然後將鮑魚肉取出來，清洗乾淨並輕輕劃幾刀。接着講海蔘泡發，洗淨後切成細絲備用。之後燒開水，水沸騰後倒入鮑魚、海蔘絲和沖洗好的蟶乾，加蓋燉煮幾分鐘,水再次沸騰後，倒入適量的薑絲、料酒、食鹽、香油、花生油，再煮個一兩分鐘就可以吃了。
此湯具有滋陰補陽的作用，很適合保養卵巢的女人食用，幫助對抗老化。
2、保持良好習慣
日常生活中要保持良好的習慣，每天早睡早起，不熬夜。堅持清淡的飲食，拒絕重油重鹽的菜餚。勞逸結合，工作累了適當放鬆，切記不可過度疲勞。
