隨着人們生活和工作壓力的增大，特別容易出現心律不齊的症狀。那麼該怎麼緩解這個症狀呢？下面就爲大家介紹。
什麼是心律不齊？
心律不齊是指心臟的正常節律發生了異常改變，主要以心悸、心慌、胸悶、乏力、頭暈、目眩等爲主要表現。雖然我們的生活水平有了明顯提高，但是人們的生活和工作壓力越來越大，這使很多人在生活當中總是處於精神緊張的狀態，長期下去就很容易誘發一系列的心血管疾病，每個人一生中都可能發生過心律不齊，只不過有的患者症狀較輕，無需治療，而有的患者症狀重，危機生命。通常心律不齊都有一些潛在原因，所以要治療心律不齊，需同時治療潛在的疾病，初步判斷心律不齊的最簡單方法就是摸脈搏。心律不齊屬於中醫的心悸、怔忡、胸痹、眩暈等範疇，針對具體情況其治療藥方也會有所區別。心律不齊就是生活當中普遍存在的一個疾病，出現這樣的疾病後，患者朋友應該及時的做治療。
如何緩解心律不齊？
音樂療法有效緩解心律不齊
對快速型心律不齊患者應選用情調悠揚、節奏徐緩、旋律清逸高雅、風格娟秀的古典樂曲及羣衆喜聞樂見的輕音樂爲好。這是心律不齊的治療方法之一。
鍼灸療法有效緩解心律不齊
目前，一些鍼灸療法對於心律不齊也有很好的療效，鍼灸治療基本上是依據循經取穴原則，通過針刺作用，調節經絡、臟腑之間陰陽的偏盛偏衰，使之趨於相對平衡而達到治療心律不齊的作用。
飲食療法有效緩解心律不齊
患者在飲食上要以清淡而富有營養的食物爲主，如蔬菜、水果、豬心等。這也可心律不齊的治療裏的一種。雖然這個疾病並不是對人們的心臟產生非常大的傷害，但是每一位患者還是應該儘早的治療，因爲只有儘早的治療，纔可以避免更大的危害發生在自己的身上，纔可以保護好自己心臟的健康。
心律不齊怎麼護理？
衣着方面
心律失常患者要注意防暑降溫，應該勤洗澡、勤換內衣、保持衣褲的寬鬆舒適涼爽。
飲食方面
要注意多吃高蛋白、高維生素、易消化、清淡的食物，多吃些新鮮蔬菜和水果，少吃辛辣刺激性食物，儘量避免濃茶、咖啡和菸酒。另外，熱季人體出汗較多，要及時補充水分，防止血液黏稠度增高導致缺血缺氧而誘發心律失常。
運動方面
要根據自身體力情況，適當參加體育鍛煉，切不可劇烈運動，熱天清晨時分氣溫舒適，可以選擇在這個時間段散散步、打打太極拳、做做中華通絡操等舒緩的運動。
睡眠方面
患者如果夜間睡眠不足，中午可適當調節午休時間，保證充足的睡眠也是防止心律失常復發的一大重要因素。
