沒來例假前，寒涼、油炸、辛辣食品樣樣都不落下，短褲、涼鞋天天搭。來例假時，痛經痛得睡不着覺，下不了牀，悔不當初，暗暗發誓改掉壞毛病。例假走後，承諾統統拋到腦後，想吃啥吃啥，想咋樣咋樣！
不少的妹子疼的受不了去看醫生，醫生對女性朋友的忠告就是讓子宮保暖。然而，很多愛美的妹子們並沒有這方面的意識。
宮寒究竟有什麼可怕的危害，讓醫生如此緊張？
很多妹子都惹上了宮寒，有的妹子是月經不調，有的是痛經，有的是氣色不好，臉上長痘等等，甚至有的妹子不孕、患上癌症等這些疾病都是宮寒的錯。
很多妹子有痛經或是月經不規律的情況出現，那麼如果我們想知道自己是不是宮寒，該怎麼判斷呢？
一招就能測出：
用手心觸摸肚臍以下四指左右的地方，這個地方有個重要的穴位，叫關元穴，如果手心感受到這個穴位的皮膚非常涼，那麼有可能就是宮寒了。
調理宮寒，方法在“精”不在多，堅持纔是硬道理
這麼多女性都惹上宮寒，該怎麼調理？
大姨媽前後調養
來大姨媽時，喝杯紅糖水，或者用艾葉煮水喝可以讓子宮變暖。
來大姨媽之前每天喝點紅糖水，可以讓例假排的更乾淨，這樣子宮才更健康。
吃這些好
平時妹子們多吃點補氣或者吃了讓身體暖和的食物，比如羊肉，冬天吃點羊肉最補了，還有枸杞子、核桃、棗、花生。
喝點茶飲來調養
來大姨媽的時候，堅持喝上幾天的紅糖薑茶，平時也要一個禮拜左右喝一次，如果你體質較熱的話，那麼還是少喝爲好，用大棗泡水喝效果也挺不錯的。
中藥泡腳
喜歡養生的妹子們不妨沒事的時候泡泡腳，一些中藥材放水裏煮，把兩隻腳放到裏面泡腳，可以讓全身都暖和起來，對子宮也好。
堅持運動
有些妹子平時喜歡運動，在下班的時候或是週末沒事的時候，做一些運動確實對身體不錯，但是如果你想遠離宮寒的話，最好是快走，不要跑步，也不要做別的激烈運動，如果小區裏面有卵石路那就再好不過了，能刺激腳底的一些穴位，讓全身氣血通暢。
女人，一定要對自己好，對子宮好，讓子宮溫暖，才能更健康更美麗！（本站（）專稿，如需轉載請註明出處。）
