引起女性宮寒的原因有很多，多是因爲女性體內陽氣不足所致，宮寒對女性造成的傷害還是很大的，所以如果發生宮寒，一定要及時調理好身體。
宮寒怎麼調理
1、飲食調理
宮寒的時候就千萬不要再吃一些生冷，刺激性的食物了，在日常生活中不要喝過多的冷飲，一些寒涼之物要少吃，適宜吃一些溫暖的食物。也可以多吃一些補氣的食物，比如核桃、紅棗、花生等。
2、注意保暖
宮寒的女性要特別注意做好保暖的措施，尤其是肚子不要着涼，冬天和夏天的時候，因爲開着空調，室內外的溫差是比較大的，注意做好保暖工作，可以多去室外走走，讓體內的寒氣發散出來，注意不要在地上，寒氣太重。
3、快步走
宮寒的人其實可以多做一些運動，讓身體暖和起來，宮寒的人運動的時候容易會產生疲勞感，可以試試快步的方式，可以走在卵石路上，對刺激足底的經絡和穴位有很大的作用，可以改善血液循環，對身體是非常好的。
宮寒的危害
1、引發子宮疾病
子宮是孕育胎兒的地方，也是精子通過到達輸卵管和卵子結合的必經通道，子宮疾病引發宮寒必然影響女子生殖系統的正常內分泌，進而影響正常的月經，引發月經不調，同樣影響精子和卵子的正常結合，使之無法形成受精卵。更影響受精卵在子宮着牀後的正常生長，發育。從而影響正常的受孕生育。
2、引發導致卵巢疾病
中醫所講的胞宮受損，溫煦氣化不足，腎氣虛寒就是講的這個道理，由於卵巢疾病宮寒引起的功能低下直接影響卵巢正常的排卵功能，影響卵巢正常的內分泌功能，造成排卵障礙，或不排卵，促使女性激素水平的下降，從而影響正常的月經，影響女子正常的受孕生育。
宮寒的人會有哪些異常反應
1、四肢發涼
當女性出現宮寒的症狀之時，基本都會出現四肢發涼的情況，即使在中午之時，女性手腳發涼的情況也很明顯。如果宮寒的女性不及時去做調整，那麼自身寒涼的情況還會加劇。因此，宮寒的女性必須及時去做調理。
2、月經不調
如果女性的宮寒狀況持續的時間較久，那麼很可能會引發自身出現月經不調的情況，一般容易出現月經推遲的狀況。對於這類女性來說，在來月經之時，還容易出現痛經的症狀，其白帶也會出現異常，一般白帶的色澤會偏黃且有異味。
3、長色斑
如果女性宮寒的狀況持續得不到改善，那麼可能會影響到體內激素的分泌和代謝情況，進而就可能引發色素在皮下過度的堆積，從而就會形成色斑。而因宮寒因素引發的色斑是很難通過普通的祛斑方式得到根治，因爲這種祛斑行爲是治標不治本的調節方式，因此宮寒的女性要想將皮膚上的色斑清除，必須去調理自己的宮寒狀況。
4、性冷淡
很多宮寒的女性還會出現性冷淡的狀況，究其原因就是因爲在這種宮內環境之下，女性體內的雌性激素分泌量會受到影響，進而就會對性生活提不起興趣。所以，宮寒狀況持續的時間久了，可能會影響到夫妻之間的關係。
