你說子宮重要嗎？對於女人來說，這是非常重要的部位，沒有了它對女人的身心有很大的影響。其中子宮最怕寒氣襲來，因爲一旦被寒氣佔滿了，就會形成宮寒。讓子宮失去了原有的溫煦，導致女人們生病，如痛經、不孕等等。所以說，女人們要做好暖宮工作，比如說常做暖宮食譜給自己吃。
女人暖宮食譜有這幾款
一、龍眼豆棗湯
所需食材：準備好150G的紅豆，50G的紅棗，還有30G龍眼肉（幹）。
烹飪方法：
1、準備好做這款湯的時候，請用清水將紅豆清洗乾淨，然後放入盆中加水浸泡兩個小時。
2、然後將紅棗稍稍清洗一下，等紅豆泡好以後，將它們一起放入鍋中，加入適量的清水，開大火將清水煮沸。
3、煮沸之後就可以將龍眼肉放進去了，等其煮沸之後，就可以將其蓋上蓋子，用小火慢慢煲煮1個小時就可以食用了。
推薦理由：龍眼肉屬於溫熱食物，吃了有助身體暖身。同時其還富含鐵元素，與紅都一起燉煮食用，有助補血，促進身體血液流動。當血液循環提升之後，各大器官就能夠更好地獲得血液的滋養，將廢血排出去，將新鮮血液吸收進來，幫助器官進行血液更換。而子宮自然也能吸收到新鮮的血液，推動子宮血液的流動，改善血液不暢的問題。如此一來，寒氣自然會隨着流動的血液，排出子宮外部，讓子宮內部的寒氣少一些。
二、山藥栆魚湯
所需食材：1條魚，1根山藥，再準備好5顆黑棗。
烹飪方法：
1、將魚宰殺並且處理掉魚鱗、魚鰓等不能食用的部位，處理乾淨之後將其洗淨，並且切成一節一節地肉塊，放在一旁備用。
2、將山藥刮皮並且切成橢圓形的塊狀，再將黑棗放入清水中浸泡幾分鐘。
3、食材都準備好之後，將鍋洗淨放於火上，倒一些食用油，當油燒熱之後，將魚肉一塊一塊放入鍋中煎，等魚肉表面煎成黃色之後，就往鍋中倒入適量剛燒開的熱水。再將山藥、紅棗也加進去，之後蓋上鍋蓋燉煮，直至湯水變成奶白色後，就可以加入食鹽調味，最後起鍋食用即可。
推薦理由：經常食用黑棗，有助女人們養血補氣。而魚肉富含蛋白質和其他礦物質，食用後能夠爲女人補充營養，搭配山藥一起燉煮成魚湯食用。不僅有助滋養氣血，還能溫暖身體，幫助身體驅寒，堅持食用的話，子宮內的寒氣也能一點點被驅除，讓子宮恢復往日的溫煦。
除了上面推薦的這兩款食譜之外，還有許多食譜有助暖宮，建議平日裏多利用暖宮食物烹飪着菜餚食用，比如說紅糖、花生、益母草等等，做菜的時候，加些料進去，幫助你改善宮寒喲。
暖宮的日常小方法
1、溫暖腹部
子宮位於腹部的位置，如過腹部受涼的話，子宮也會被波及。所以說，想要溫暖子宮的話，就要做好腹部保暖工作。比如說不要穿露腰露肚臍的衣服，冬天寒冷的時候，記得在腹部隔着衣服貼個暖貼，有助生熱。
2、多喝熱水
熱水必須要常喝，熱水進入身體以後，會被各大器官吸收利用，熱水散發出的熱氣也會隨着血液流到各處。當熱氣流向子宮時，宮內的寒氣就會被熱氣一點點驅逐，慢慢地宮內開始重新被熱氣滋養，慢慢地宮內環境就能夠恢復往日的那種溫暖，從而起到改善宮寒的效果。（本站（）專稿，如需轉載請註明出處。）
