子宮是孕育生命的場所，也是女性重要的生殖器官之一。預防子宮疾病對每個女性來說都非常重要。那麼平時生活中我們應該如何保養子宮呢？
1、白蘿蔔
白蘿蔔不僅可以生吃也可以炒着吃，白蘿蔔比僅僅是一道蔬菜，它更是一味良藥，被大家稱之爲是地下人蔘，現在正值秋天，多吃蘿蔔對身體也有好處，在蘿蔔種含有大量的水分，還有大量的維生素C和礦物質，多吃蘿蔔可以有效預防癌症的出現，所以要想呵護子宮健康，不妨多吃一些白蘿蔔吧。
2、胡蘿蔔
不管是白蘿蔔還是胡蘿蔔，對於女性子宮都有一定的幫助，爲什麼胡蘿蔔也可以滋養子宮呢，因爲胡蘿蔔中有很多天然元素，而且根據科學研究發現，每週平均吃5次胡蘿蔔的女性，其患子宮癌的可能性比普通女性降低50%所以，爲了子宮的健康，還是多吃點胡蘿蔔吧。
3、穀類食物
穀類食物含有大量的維生素E、蛋白質、澱粉等，其中維生素E不僅有抗氧化作用，還能夠促進子宮細胞生長，對子宮發育和卵巢健康都有幫助。其中的蛋白質是構成人體細胞基本物質，有保護子宮正常發育的功效，女性多食用穀類食物百益無一害。常見的穀類食物：玉米、芝麻、大豆、黑豆、大麥、小麥、小米等等。
夏季如何保暖子宮
1、空調房內要注意保暖
夏季炎熱很多人都喜歡待在空調房內降溫，女人想要保暖子宮的話，一定要注意爲自己保暖。因爲辦公室內人多，爲了滿足大部分人的降溫要求，空調會開的比較低。對於特別怕冷的女人來說，要穿好長外套，大腿則用小毛毯蓋住。再者，辦公室內最好準備一雙包住腳面的布鞋，這樣子走路更舒服，又不會一直露出腳面，導致寒氣從雙腳侵入身體。
其中，建議在辦公室內上班的女人，不要穿短褲短裙，也不要穿露肩露肚臍的上衣。這樣的穿着打扮，雖然時尚好看，但是不保暖。這樣穿會將肩膀、腰腹、大腿等最容易受寒的部位露出來。這樣穿待在空調房內，大量的寒氣會透過皮膚進入身體內部。一旦寒氣侵入喜溫的子宮，子宮功能就會受到影響。
2、艾灸
想要保暖子宮，遠離宮寒問題，建議要到醫院進行艾灸治療。也就是每日用艾條薰灸半個小時，而艾灸一般選取氣海穴和關元穴，這兩個穴位每日適當艾灸，能夠有效溫暖身體。
利用艾灸保暖子宮，是很不錯的方法，但是不能自己在家操作，需要到正規的醫院，選擇專業的中醫師操作。因爲艾灸操作不當，很容易燙傷皮膚。而且艾灸並不是人人都可以做的，想要利用艾灸保暖子宮，需要找中醫師評估一下身體情況。中醫師表示可以做艾灸，纔可以去做。如果中醫師說不能做，那麼就不能勉強做，否則會損傷身體健康。
3、每日睡前泡腳
夏季保暖子宮，建議每日睡前泡熱水腳。因爲腳底有很多的穴位，而身體的器官與這些穴位是有相連的，每天睡前泡熱水腳，熱氣能夠進入穴位，再慢慢輸送到全身，達到各大器官。熱氣慢慢佈滿了全身，身體會變得非常溫暖，從而起到暖宮的效果。
其中，泡熱水腳的時候，應該在泡腳水中加些生薑、艾葉、紅花等材料，可以增強暖身驅寒的效果，幫助女人們更好地改善宮寒。
