手腳發麻是日常生活中很常見的症狀，例如懷孕、不正確的睡姿、蹲久了、保持一個姿勢太久等，這些原因都會引起手腳發麻的情況，但是這些原因引起的手腳發麻通常都會很快就消除，一般是不會有什麼大問題。但是如果手腳發麻的時間很長，例如幾小時或者是超過一天了，那麼就要去就診了。
那麼，常見原因引起的手腳發麻之外，還會有哪些原因引起?糖尿病、藥物、神經炎、頸椎病、腰椎病等，也是引起手腳發麻的主要原因。如果手腳麻木長期間沒有得到緩解，嚴重的話可能會導致癱瘓、肌肉萎縮等症狀。
如何緩解手腳麻木呢?吃藥或者是通過食療，效果並沒有那麼快，因此，按揉穴位的話就可以直接作用到手腳麻木。下面支招幾種快速緩解的方法。
1、按揉一下手臂上的內關穴位，對於相關靜脈的暢通和緩解上肢麻痹具有很好的效果。
2、彈撥一下手三裏穴位，對於頸椎病壓迫神經引起的麻木也有治療的效果。
3、每天按揉極泉穴位，每次要不低於五分鐘，也可以緩解頸椎病引起的上肢麻木情況。
4、每天按摩大杼穴位和曲泉穴位，可以有效緩解手腳麻木。
5、每天按揉復溜穴位，每次按揉不少於五分鐘，能夠緩解手腳麻木的症狀。
6、能夠有效治療手腳麻木的穴位還有云門學、風池穴、風門學、條口穴這四個穴位，經常按揉就能緩解症狀。
7、腳上的穴位有不少，並且連接到身體的各個部位。在腳上找出頸椎、腰椎、胸椎、肩肘、膝、臀、坐骨神經這些部位的反射區，每天堅持按摩或者推刮，每次不得少於五分鐘，效果也很不錯。
手腳發麻注意三件事
1、避免中風
上了中年之後，尤其是對體型肥胖的人來說，如果舌頭、食指、中指經常出現麻木的情況，要採取措施，及時就診，避免中風的發生。
2、做好保暖
如果手腳麻木遇到陰雨天、嚴寒氣候而加重的情況下，就要注意保暖和防潮。尤其是要注意保暖，身體不要過度受寒、受涼。
3、日常做好調養
作息時間要規律，按時吃飯和睡覺，飲食方面要均衡，不要吃太多肥膩的食物。保持心情愉快，避免憂慮過度。積極參加活動，多鍛鍊鍛鍊身體，增強體質，保證氣血的暢通，緩解麻木情況。(本站()專稿，如需轉載請註明出處。)
