許多女性對潮熱出汗的現象並不瞭解，作爲女性想要順利度過更年期，就應該對更年期出現的症狀和治療進行了解。對此有人問女性更年期潮熱出汗的原因有哪些呢？如何治療更年期潮熱出汗呢？接下來爲大家一一介紹，供大家參考。
女性更年期潮熱出汗的原因
專家指出，雌激素是一種直接影響腦下丘腦的荷爾蒙，而下丘腦則與食慾、睡眠、性激素和體溫等有關。因此，當體內雌激素下降時，會造成大腦誤認爲是體溫過高。因此，大腦會向心髒髮出信號要求心臟泵壓更多的血液，汗腺釋放更多的汗水。因此，女人會突然感覺發熱，並分泌出大量令人不愉快的汗水，這就是更年期潮熱。
許多女性發現她們的更年期潮熱是由一些外部因素引起，壓力則是其中最大的誘因。其他已知的更年期潮熱誘因還包括辛辣食物、熱食物、飲酒、吸菸、咖啡因或減肥藥等。
如何治療更年期潮熱出汗？
1、降低壓力
在如今生活節奏比較快的外界環境下，不少女性會感覺到壓力比較大，而控制好壓力卻並不是一件容易的事。
2、改變生活方式
增加運動可以很好的減少更年期潮熱，並可以對其他更年期症狀產生積極的影響，如失眠，疲勞，情緒不穩，性慾減退或膽固醇水平升高等。
3、中藥治療
可以藉助含有豐富的植物雌激素的中草藥代替人類雌激素。
4、藥物治療
輕度鎮靜劑，降血壓藥物或抗抑鬱藥都可以用來對付更年期潮熱，但必需要在專業醫生的診斷、指導和監督下進行。
5、食療
(1)、生津食物
更年期潮熱出汗可以多吃生津食物，這類食物能夠幫助改善潮熱出汗體內燥熱的情況。
常見的生津食物有西洋參、黨蔘、銀耳、蓮藕、蓮子、芝麻、豆漿、梨、香蕉等等。
(2)、養陰食物
更年期潮熱出汗可以多吃養陰食物。這類食物能夠幫助協調身體陰陽，消除、退去內熱。
常見的養陰食物有：枸杞子、燕窩、銀耳、百合、蓮子、紅棗、黃豆、鴨蛋、蚌肉、甲魚等等。
(3)、清涼食物
更年期潮熱出汗可以吃多清涼食物。此類食物可以清泄裏熱、解除熱毒，涼血泄熱，對緩解身體發熱效果明顯。
常見的話熱食物比較多，如金針菜、雪梨、香蕉、西瓜、芹菜、莧菜、白菜、茭白、苦瓜、黃瓜、緣豆、豆腐、黃豆、小麥、小米等等。
更年期潮熱是不少女人都有出現的更年期問題，女人們不要覺得驚慌。以上介紹的緩解更年期潮熱的方法，處於更年期的女人們，不妨試試看。
