更年期潮熱是女性更年期綜合症中的一種反應，超四成婦女在更年期期間遇到潮熱症狀。最典型是面部潮紅，身體發熱，直冒虛汗，部分婦女還會出現情緒不穩和記憶力衰退等症狀。西醫和中醫對這類疾病的病因解釋不一。在中醫看來，陰虛內熱是潮熱的主要癥結之一。
更年期潮熱多半是肺腎功能失調
女性更年期潮熱現象就如同如潮水一樣定時潮起潮落，每天到固定時間就會體溫升高，伴隨出汗、虛熱等症狀。潮熱發生時沒有任何徵兆，就是突發性體內燥熱，出汗，部分女性出現面部烘熱、潮紅，就像剛剛做了什麼害羞的事情一樣。這種現象在中醫中解釋爲陰虛內熱，虛陽上亢，津液不固所致，也就是肺腎功能失調症狀。
雖然女性更年期發生潮熱的原因不止一個，但是如果出現手心足心發熱、背部頸部盜汗、頭暈心悸、心中煩熱，就基本可以斷定是肺腎功能失調引起的更年期潮熱症狀。
更年期潮熱持續時間因人而異
1、潮熱持續時間不同
更年期潮熱出汗發生的頻率因人而異，輕度潮熱患者一日數次，持續時間一年以上；重度潮熱患者可達一日數十次，持續時間幾秒或者幾分鐘不等，持續時間五年；還有少部分潮熱患者症狀持續十年之久。
2、潮熱出現時間不同
更年期潮熱現象並不是在更年期初期就會出現的症狀，有調查顯示，大概有百分之四十的婦女潮熱現象是在絕經過渡期出現的，在完全絕經一年兩內最爲嚴重；另有少數女性潮熱現象是在絕經之後出現的，隨着絕經時間的增加，潮熱現象會慢慢的消失。
更年期潮熱可依靠自身調節
1、注意日常飲食
因陰虛內熱引發的更年期潮熱症狀，在飲食上要注重滋陰降火。可在日常中常食枸杞子、燕窩、銀耳、西洋參等能益肺陰的清補佳品。
2、注重衣物的增減
如果潮熱症狀發生在冬季，那麼身體發熱時應該適當減少衣物數量，以便身體能夠更好的散熱，起到緩解潮熱出汗的作用。
3、適當增減運動次數
很多婦女因爲更年期身體不適，基本上不怎麼運動。運動是幫助排汗散熱的有效方法，通過運動出汗的方式可以加速熱潮的排出。
4、培養愛好轉移注意
如果一門心思關注更年期症狀，不但得不到有效的緩解，還會增加心理負擔和身體不適感。這個時候應該利用轉移注意力法，通過做自己喜歡的事情來舒緩和放鬆。（本站（）專稿，如需轉載請註明出處。）
