一對夫婦20多歲結婚關係如膠似漆，但丈夫到45歲時，妻子在他眼中突然失去了性感，當妻子不好意思地提起性生活時，他總是把話題岔開。下面小編就來給大家說說男人45歲如何正常夫妻生活，讓夫妻生活更滋潤。
研究實驗表明，讓夫妻生活更滋潤的關鍵是瞭解和互諒，因爲人到了中年，男女雙方的身體、生活方式和性反應都發生了變化。對婦女而言，一部分變化是停經引起的，而厚經則是雌激素分泌減少的結果。婦女停經的平均年齡爲50-54歲，但這個過程從45歲左右就開始並持續4-5年。在這段“準停經期”，婦女的陰道組織變得較薄、較幹，不如原來潤滑，致使原來充滿快感的性交變得不舒服甚至疼痛。不瞭解這些生理上的自然變化，婦女就可能埋怨丈夫做愛時動作粗野並回避性生活，丈夫則錯誤地認爲妻子不再愛自己了。
與此同時，男子同樣經受激素分泌的變化，引起性慾的睾丸激素，在他們20-30歲間達到最大分泌量，然後逐漸減少（一項研究顯示從20-60歲，每10年比原來減少1/4）。主要由於對陰莖的供血量減少，他們的“勃起”已不如頂峯那麼堅挺。
45歲男人想正常夫妻生活要怎麼辦
1、用關愛增進感情
關愛是人與人之間和諧溫暖的態度，夫妻雙方更需要彼此關愛。男人希望老婆溫柔體貼，女人希望老公成爲依靠，這種共同需求便是夫妻生活的交集。出門時互道珍重，進門後笑臉相迎；爲對方高興而快樂，爲對方傷心而流淚；生病時陪伴牀前，悉心體貼照料；委屈時擁抱安慰，平復對方情緒等等。夫妻之間彼此多些關愛，不但有利於增進感情，也會讓平淡生活更有味道。
2、用包容促進和諧
包容是種美德和胸懷，夫妻和諧相處離不開包容，只有懂得包容的夫妻，才更容易獲得婚姻幸福。人都會有缺點和不足，男人吞雲吐霧、吃飯吧唧嘴、睡覺打呼嚕；女人愛慕虛榮、邋遢不講衛生、說話嘮裏嘮叨等。這些缺點和不良生活習慣，戀愛時爲取悅對方刻意隱瞞，婚後便會暴露無遺。夫妻要想和諧相處，除了自身要做出改變，對方也要主動去適應，沒有包容便無法和諧相處。
3、用坦誠換取信任
坦誠是贏得尊重和信任的生活態度，也是人際關係中最具魅力的品格，在夫妻關係中更爲重要。夫妻是最親密的關係，相濡以沫需要堅實的信任基礎，只有坦誠相待，遇事互不隱瞞，說話推心置腹，才能彼此贏得信任與尊重，推動夫妻生活和諧美滿。但坦誠相待與保護隱私是兩碼事，有些如情史、第一次給了誰等隱私問題，如果容易傷及對方感情，還是不要過於坦誠爲好。
4、用溝通化解分歧
夫妻關係在某種程度上就是搭夥過日子，生活中難免會產生矛盾，及時化解不會造成大的負面影響。夫妻之間不怕爭吵，關鍵是要把握好吵架的度。有的夫妻打打鬧鬧照樣恩愛，也有的動不動就冷戰，或習慣用拳頭解決問題，不但吵沒了感情，也激化了矛盾，毀了家庭幸福。夫妻只有把爭吵置於可控範圍，堅持通過溝通化解分歧，才能讓小打小鬧變成夫妻感情的調節劑。
