現如今，生活壓力之大，工作節奏之快，讓越來越多的皮膚問題找上你，尤其是黑眼圈、眼袋等眼部問題，一旦它們光顧你就很難拜託了，加之，美眉們每天工作都要面對電腦，一坐就是一整天，眼部肌膚得不到充分的休息，而下班之後，美眉們的夜生活仍然非常頻繁，久而久之，黑眼圈、熊貓眼就是這樣慢慢形成了。那麼，有什麼好的方法能夠對抗黑眼圈嗎?今日，小編爲各位美眉支支招，爲大家推薦五種食物，能夠輕鬆幫你“吃掉”黑眼圈。
一、海帶
海帶營養豐富，其中富含鐵質，而鐵質又是構成血紅蛋白的核心成分，補充適量的鐵質可以促進血紅蛋白的形成，增強肌膚運輸養分和營養成分的能力，而充足的營養正是眼部肌膚所需要的，因此，常食海帶可有效緩解黑眼圈、眼袋等眼部肌膚問題。
二、綠茶
美眉們都知道，經常要在電腦前工作，常飲綠茶可以緩解電腦所產生的輻射對肌膚的傷害，而同時常飲綠茶最重要的是可以緩解因電腦輻射而引發的黑眼圈的問題。由於綠茶中含有一種特殊的多酚物質，可以有效對抗自由基，幫助肌膚對抗黑眼圈以及眼袋等眼部問題，讓人不會那麼容易感覺到眼部疲勞。
三、富含維生素A的食物
如果想要一雙明亮清澈的眼睛，充分補充維生素A是不可缺少的，那麼，都有哪些食物富含維生素A呢?動物的肝臟、胡蘿蔔、禽類的蛋、杏仁等等均富含維生素A，這些食物可以幫助你增進視力，緩解眼疲勞，趕走黑眼圈。
四、番茄
番茄，也稱西紅柿。每日早上一杯番茄汁，不僅可以淨白肌膚，還能夠幫助緩解眼部肌膚疲勞，促進氣血運行，趕走黑眼圈、眼袋等眼部肌膚問題。
五、黑芝麻
黑芝麻富含維生素E，而維生素E對於眼球和眼部肌膚有着非常好的滋養的作用，可以有效幫助抵抗黑眼圈的形成。而與黑芝麻有着相同功效的食物還有葵花子、核桃以及花生等等，它們均富含維他命E，可以經常搭配一起食用，對於緩解黑眼圈的問題有着很好的幫助哦。
溫馨提示：黑眼圈的形成原因有很多種，例如，夏季強烈的陽光所照射出的紫外線輻射，就很容易在眼部肌膚部位堆積黑色素，從而形成黑眼圈，而此時除了塗抹防曬霜以外，還要多吃一些可以抵抗紫外線輻射的食物，增強肌膚的抗氧化能力尤爲關鍵。
同時，眼部肌膚是面部肌膚中最脆弱的一個部位，睡眠不充足，會導致眼部肌膚血液循環不暢，從而誘發黑眼圈等問題，因此，美眉們要注意，每天至少要保證8小時的睡眠時間，早睡早起，讓肌膚氣血正常運行，加速眼周圍的血液循環，可有效減少黑眼圈的形成。多種方式來呵護眼部肌膚，爭取做到眼部肌膚零瑕疵的完美狀態。(本站()專稿，如需轉載請註明出處。)
