造成久減不瘦的原因是什麼?這是因爲很多胖子的減肥方法其實都是錯誤的，而且還是很不科學的，肥胖是很多人的困擾，也讓很多人都感到不知所措。有很多人甚至開始懷疑自己的體質是不是出問題了，爲什麼別人瘦了，自己卻怎麼都瘦不下來，下面一起來探討下原因。
什麼時候減肥最快
答案肯定是剛開始運動的時候，剛開始減肥的食物減下去的大部分都是水分，體重下降的自然也就比較快。但是一段時間後你會發現，越往後運動體重越難降下來，更不要說減肥了有時候還反彈呢。
說到底這類人還是太心急了，身上的肉都不是一天內長出來的，怎麼能要求別人一兩天就瘦下去呢?加上人體的自我保護機制，不會讓你一直瘦下去的，它會主動的攝取更多的熱量來維持你日常的代謝。
其次，是大多人都高估了自己的運動量，以爲在跑步機上跑跑步就可以減肥，其實不怕你難過，你的哪些運動量，也許只達到了人家的熱身活動。
最後是低估自己的食量
很多人都低估了自己的食量，你覺得自己是在控制飲食，主食吃的很少，但是水果零食卻是大把大把的吃，水果的熱量雖然低然是糖分卻很高，我們都知道，減肥最怕的不是脂肪而是糖，水果吃多了也是會長胖的。
還有一類人是，什麼都不懂，但是就喜歡班門弄斧，比如吃着垃圾食物然後說這些是減肥餐啊增肌餐等等，因此建議大家多去認一認常見食物的熱量，然後計算下自己每天的飲食，你會發現自己錯的有多離譜。
還有的就是錯誤的飲食方式
1、不要總是對着電腦或者手機屏幕吃東西，現在的很多年輕人都有這麼一個壞習慣，那就是做事總是三心二意，吃飯也一樣，邊看電視變吃飯很有可能會導致你不小心就吃多了，等到自己發現後已經嚴重吃撐了。還有一個就是吃太快，相對於吃東西快的人，吃法慢的人比較容易吃的少還比較容易感覺到飽腹感。而吃太快的人總是感覺吃不飽，這類人不僅吃的多還總感覺吃不飽，就像豬八戒吃人參果一樣，看看人家那體型，是不是越吃越胖了?
2、吃東西咀嚼時間太短，吃的快的人食物在口中咀嚼的時間也很短，這樣吃東西的人根本達不到減肥的目的，而且營養也不會被人體吸收，這樣更是達不到減肥的效果。本站（）專稿，如需轉載請註明出處）
