肥胖紋也叫妊娠紋或拉伸紋，是皮膚上出現的長條狀紅色或白色紋路，常見於臀部、腹部、大腿等位置。不是隻有孕婦有這樣的的皮膚困擾，青春期和減肥期的人的皮膚上都有可能出現肥胖紋，又稱爲橘皮紋。不得不承認，肥胖紋的存在非常影響美觀，儘早直面這個問題，纔有可能緩解。
肥胖紋能去掉嗎？
調整飲食
三餐中多吃西芹、南瓜、甘薯、芋頭等含有粗纖維的食物，可以促進腸胃蠕動，減少脂肪堆積。另外還能通過吃含有膠原蛋白比較多的食物來增加皮膚的彈性。比如多吃豬蹄、雞翅、豬尾巴等。
減肥要恰當
如果你是因爲肥胖有肥胖紋，那麼減肥的時候最好不要進行快速減肥。過快的減肥速度也會出現肥胖紋。減肥需要循序漸進，過快的減肥速度，不僅不利於身體健康，而且還會長出肥胖紋，即使減肥成功，還會留下肥胖紋的問題。
按摩
適當的按摩也能幫助消除肥胖紋。按摩可以促進膠原蛋白的增生，按摩的同時可以搭配一些去除肥胖紋的產品（如美腹邦）一起使用。這些產品的有效成分可以達到活化局部組織，提升緊緻度、平滑肌膚作用。
某些人羣容易出現肥胖紋
孕婦、舉重運動員、減肥人羣還有青少年最容易有肥胖紋，因爲在懷孕期、肌肉生長期、減肥期和青春期的身體變化，容易帶來肥胖紋。
遺傳也起着很大的作用
肥胖紋也會由遺傳引起，所以不論情況如何，某些人就是比別人容易出現肥胖紋。也正是因爲這個原因，我們不能完全預防肥胖紋，但是可以想辦法修復它。
肥胖紋分爲兩種
醫生把肥胖紋分爲兩種，紅線（rubra）和白線（alba）。開始，肥胖紋爲紅線，它呈現爲粉色、紅色或紫色，隨着時間推移 ，它會變成銀白色。
儘早治療纔有效
當肥胖紋成爲白線時，這意味着它們已經完全成熟，此時你已經無能爲力。想要消滅肥胖紋，在它們還處於“紅線”時期就要扼殺，想要減少新生的肥胖紋，建議去醫院詢問醫生，有藥物可以適當緩解的，鑑於有廣告嫌疑，此處就不說具體產品。最好去正規的醫院去諮詢。
自助曬黑有助於遮瑕
想讓已經成熟的肥胖紋完全消失，美體霜能起到的作用微乎其微，除了整形外還有一個方法：美黑。美黑後皮膚的膨脹 紋會變得不明顯，這是一個不錯的替代方案，有效而且更經濟。
去角質
去角質可以去除老舊角質，取而代之的是全新的皮膚組織，因此去角質也有助於淡化肥胖紋。爲達到最好的效果，可以配合精油和帶有磨砂及清潔功效的身體磨砂來做定期去角質。
掌握按摩技能
除了在肥胖紋部分塗抹乳霜，配合一定的按摩手法能讓效果更好。按摩可以幫助打破疤痕組織並提高血液循環，這樣有助於減淡肥胖紋。
肥胖紋怎麼消除，常見的方法是按摩法。
1、握拳輕擦
伸出雙手，輕輕握拳，手指併攏並彎曲關節，拇指扣在食指第二關節的內側，按摩時用手指的第一與第二關鍵之間的部位來輕擦。
2、U型捏壓
手指併攏伸直，掌心微微彎曲，伸出拇指，令拇指與其餘手指成“U”字型姿勢，按摩的時候用手指的指腹輕輕捏壓，特別是脂肪積聚的部位，注意力度不要過大。
3、C型推按
同樣是手指併攏，拇指張開，從掌心開始微微彎曲，令整個手掌呈“C”字形，按摩的時候利用指腹按在部位上，一邊輕擦一邊按壓，形成一個推按的動作，而淋巴節的地方則可以用指腹做按壓的手法。
現在是提倡健康文明的社會，忙碌的生活讓我們工薪一族忙於工作忽視了鍛鍊身體。所以肥胖的人數在增加。作爲一名追求健康的人，你是怎麼遠離肥胖的呢？如何杜絕肥胖紋的呢？ 如何做一個健康的人，不讓肥胖紋接近你？
建議：
一、每週至少參加戶外運動3次，每次運動起碼在半小時以上。
二、合理的飲食習慣。飲食不要強制讓自己去大吃大喝，合理的飲食可以讓你更健康。
三、平時沒事，多動動。老坐着，對你不好。
