溼氣重會胖嗎?溼氣重與肥胖有關!溼氣重雖然不會直接導致肥胖，但是與肥胖難脫干係。
1、首先，溼氣重的人偏好重口味，這樣高油高鹽的食物吃多了容易造成身體循環不暢，身體溼氣鬱積，從而易造成身體酸鹼性不平衡。多數超重人士身體酸鹼性都呈酸性。
2、其次，溼氣重的人怕冷，身體就會選擇囤積更多脂肪來保溫，人容易發胖。
3、此外，溼氣過重會造成氣血不足，代謝能力不足，身體的廢物就難以排出體外。毒素積壓，人就越來越胖，而且氣色也不好。
NO.1 燕麥蜜豆荷包蛋
食材：燕麥片20g、蜜豆適量、雞蛋適量、牛奶適量
做法：
①取一個砂鍋(保溫性能好)，普通鍋子也行，稍多放點水，燒開。
②水燒開後，關火，將雞蛋打入鍋內。(水沸的時候別打雞蛋，沸騰的水花容易將雞蛋衝散)
③將蓋子蓋上，燜5分鐘左右。(根據個人喜好決定時間，喜好糖心蛋，大約4-5分鐘即可，喜歡全熟，可以再多會時間)
④打開蓋子，發現荷包蛋已經做好了，盛出來吃掉吧!
⑤牛奶煮沸，立即關火。
⑥倒入蜜豆，攪拌均勻。
⑦攪拌均勻。
⑧即食燕麥片倒入碗底。
⑨將荷包蛋舀入碗內，將牛奶蜜豆盛出，舀入碗內即可。
NO.2大衆祛溼茶
食材：大衆祛溼茶1包、清水適量
做法：
①準備大衆祛溼茶一包，超市藥店都有售的。
②看看裏面的成份，都是一些下火祛溼的中草藥，還有用法用量可供參考。
③裏面的藥材也很乾爽，潔淨。
④先把它用水沖洗一遍，然後再浸泡10分鐘。
⑤然後才放在爐上大火煮開5分鐘。
⑥然後再轉小火一直煲1小時，即五碗水煎成一碗就可以啦。
NO.3鴨架冬瓜粉絲湯
食材：鴨架500g、鹽適量、八角適量、薑片適量、料酒適量、冬瓜適量、清水適量、蔥末適量、粉絲適量
做法：
①將鴨架上所有的鴨皮去掉，屁股那裏多切掉一些，剁成塊備用。
②冬瓜切片，切點薑片，準備兩個大料。
③取砂鍋燒開一鍋水，加入薑片和大料。
④加適量料酒。
⑤再次燒開以後加入剁好的鴨架塊蓋蓋子燉煮50分鐘。
⑥50分後加入冬瓜片。
⑦加入清洗過的粉絲煮2分鐘。
⑧最後加入適量鹽燒開就可以了，盛入碗中撒點蔥末。
