專家表示，春節期間容易導致肥胖症，要注意養成良好的生活習慣，預防肥胖症。
專家教你春節預防肥胖症
1、多聚少餐
春節期間聚餐頻繁，聚餐中不良的飲食習慣容易導致肥胖症，聚餐的快樂要跟吃東西分開，可以享受聚會的快樂，卻不一定要跟著吃多，以少量爲主，預防肥胖。
2、進餐準則
天氣冷，黃麗卿建議多喝熱開水或花茶（要注意糖、奶精的控制）；如果要喝熱湯，其他進食的量就要多計較；火鍋中魚類家禽類的肉質較少油；但加工後的餃類丸類油脂高，最好控制，吃一個就好。
3、多做室內運動
春節期間很多人都好吃懶做，春節預防肥胖要多做運動，像是室內游泳、使用健身器材，甚至爬樓梯、逛大賣場等，都可以補足因爲天氣因素而缺乏的運動量。
能夠減肥的食物有哪些
1、黃瓜
黃瓜中含有丙醇二酸，具有抑制體內碳水化合物轉化成脂肪的作用。喜歡澱粉類食品的朋友，不妨經常在飲食的過程中搭配上黃瓜，可以有效的減肥。
2、辣椒
辣椒減肥是依靠其中含有的豐富辣椒素。辣椒素不但可以刺激新陳代謝，而且具有溶解脂肪的作用，還可以抑制脂肪在體內的合成。食用辣椒是肥胖者健康減肥的好方法。
3、韭菜
韭菜中具有特殊的很不易消化的纖維素，可以幫助排出腸道中過多的油脂和養分。腸胃敏感的人需少食，預防肥胖症的發生。
4、冬瓜
專家表示，冬瓜本身的營養成分非常少，幾乎不含有能量。具有降血脂，排毒，排出體內過剩脂肪的作用。這種蔬菜性質溫和，可謂百利無害的減肥佳品。
