隨着人們生活水平的提高，很多年輕人在作息上面也發生了很大的變化，有的是因爲工作壓力大，有的是因爲學習壓力大，還有的是因爲通宵玩遊戲，而這樣長期的缺乏運動行爲，就導致了很多人就加入了肥胖的行列。過度的肥胖會影響到身體的健康以及美觀，但是不正當的減肥方法同樣也是危害人們健康的行爲之一，那麼什麼樣的減肥方法纔是健康有效的呢？不正當的盲目的減肥方法又有哪些危害，下面跟着小編一起來了解下。
在網上隨便一搜快速減肥方法就會跳出一大堆節食減肥的方法，受到很多人的追捧，其中不乏有一些三天只吃蘋果不吃飯的方法或者是減肥期間只吃雞蛋不吃別的食物，更有甚者是三天期間只喝水不吃別的食物，這樣極端的減肥方法或許真的可以讓你在短時間內就能瘦下去，但是這樣的減肥方法也是非常傷害身體的，不僅如此就算你真的瘦下來了，也非常容易引起反彈。
生活中最常見到的減肥例子就是喜歡節食，每天的食物就是大量的蔬菜以及水果，別的東西都不敢吃，實在餓的不行就多喝點水。我們是得多殘忍才能這樣對待自己，對待自己的身體啊，雖然肥胖真的很讓人煩惱，窈窕的身材也確實很讓人有追求的慾望，但是小編還是要說，減肥要科學健康。
盲目減肥的危害很大，今天主要給大家講的是盲目減肥會妨礙性成熟
脂肪是性成熟的重要條件，也是月經和生育的重要來源，每一位女生從出生的那天起身體就自帶有控制性別的遺傳基因，而這種基因要把遺傳密碼傳遞給腦垂體從而產生性激素的前提是隻有在女性的體脂肪達到一定程度下才能完成，進而促使卵巢排卵和月經的來潮。所以很多女性在減肥期間也常常會出現自己的經期亂掉或者是內分泌失調等情況。
可以追求窈窕，但是前提是要在不影響健康的情況下，如果你的減肥方法已經危害到了你的健康，那麼請放棄換種方法，如果你的體脂率已經不夠讓你健康的生活着，那麼請放棄保持現有的身材就好。體內保持適當的脂肪並不是多餘的，而是有益於身體健康的，所以盲目減肥必然會導致嚴重的後果。(99健康網()專稿，如需轉載請註明出處。)
