中醫對於肥胖的認識早有記載，發生原因多與“溼、痰、虛”有關。中醫根據成因把肥胖分爲不同種類型，並以此有對應的不同中醫減肥方法。
中醫辨證減肥方法
1、血虛肥胖
因體內血虛，身體基本機能下降，代謝功能發生異常，最終導致肥胖。
症狀：食慾正常，但是小腹飽滿突出，手腳細但身上胖，也就是說的“偷着胖”。
中藥處方：適宜藥方爲具有補血作用的四物湯和小建中湯各半加減。
2、氣虛肥胖
這類肥胖者因“元氣”(簡單的說，就是生命能源)不足，而導致消化機能下降、代謝異常，有食慾不振，不正經吃飯但愛吃零食的傾向。
症狀：極易疲勞;一動就愛出汗、氣喘;怕冷愛感冒;小便次數少;腫眼泡等。
中藥處方：香砂六子湯化裁。它有恢復“元氣”、提高消化器官功能，消除疲勞，使身體代謝正常的作用。可將體內積聚的不必要物質燃燒並排出，達到減肥的效果。
3、痰溼肥胖
臀部和大腿浮腫，也就是所說的“下半身胖”的人。這是因身體的排水功能教差，多餘的水分在體內積聚所造成的肥胖。
症狀：食慾一般，但是手腳無力;不喜歡運動;吃完飯渾身發軟想躺下;嘴裏發粘;尿不通;易壞肚子;早晨起來時眼睛浮腫等。
中藥處方：這類肥胖者可服用胃苓湯加防風通聖散加減變化。有排溼、利尿、減肥的作用。
4、暴飲暴食肥胖
顧名思義，這種人就是那種食慾旺盛的“吃貨”。這種人如能強制節食，可暫時瘦下來，但一旦控制不住食慾時，有會反彈回來，而且很有可能比以前更胖。
症狀：“暴飲暴食”者的通病就是有胃火，術語稱爲胃強脾弱。
中藥處方：這類肥胖者可以服用防風通聖散或半夏瀉心湯加減。這兩種方劑可消除胃火，抑制亢奮，並有改善代謝功能之作用，可將積聚在體內的多餘能量轉化爲體熱排散出去。
5、壓力型肥胖
由於壓力所造成的肥胖又被稱作“肝鬱胃熱肥胖”。壓力過大肝(中藥的“肝”除有西醫的肝臟功能之外，還有中樞神經系統、自律神經系統、運動神經系統的功能)功能下降。甚至會影響到胃，產生胃熱，食慾異常旺盛，進而導致肥胖。
症狀：這種類型的人，哦你工作壓力大，平時不運動，精神容易緊張、焦慮，心情容易煩躁，中醫所謂會出現頭痛、食慾旺盛、眼睛充血等症狀。有些女孩子，壓力大、心情煩的時候，就猛吃甜食，可以說是這一類人的典型。
中藥處方：這類肥胖者可服用大柴胡湯或逍遙湯。這類藥有抑制壓力的過度反應，消除煩躁、抑制消化器官異常興奮的作用。
以下介紹中醫減肥的幾種方法：
1.化溼法：用於因脾運不健，聚溼而爲肥胖。症見腹滿、苔膩、脈沉細。
2.祛痰法：用於痰濁肥胖。症見氣虛胸悶、嗜睡懶動、苔白膩舌胖、脈滑。
3.利水法：有微逐與推逐之分。症見肥胖浮腫、少尿、腹脹、苔白、脈細沉。
4.通腑法：以輕泄爲主。多用於嗜食肥甘厚味所致肥胖。症見實證肥胖，大腹便便，大便乾結，行動不便，動則喘息，苔黃厚，脈實。
5.消導法：用於食慾無進型肥胖。症見肥胖懶動、腹滿積食、苔白。一般消肉積用山楂，消面積用神曲，消食積用麥芽。合而爲三仙飲，對營養過剩性肥胖有一定效果。
6.疏肝利膽法：用於胖肥，兼用於肝鬱氣滯或血瘀等症。症見肥胖兼有脅痛、急躁、眩暈、倦怠、腹脹、舌苔黃質紅、脈弦。常選溫膽湯、疏肝飲(柴胡、鬱金、薑黃、薄荷)等。
7.健脾法：肥胖以健脾補胃爲正治法。症見脾虛氣弱，胃納減少，體倦胖而無力，苔白質淡，脈細弱無力。常用方如參術白朮散、異功散等。
具體你該用什麼藥方，最好還得面診才行，這樣才能取得最佳效果。除此減肥方法之外，也可以嘗試中醫鍼灸減肥或是中醫經絡減肥等。
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