全職主婦怎麼減肥
1、耍心機做家務
全職家庭主婦少不了做各種家務，我們只需要在做家務的時候耍點小心機，就能有鍛鍊減肥的效果。比如疊衣服的時候，先拿將疊好的拿到一個房間，然後再往返，增加移動的腳步；或者洗碗的時候踮起你的腳跟，這樣就能練到小腿的肌肉。
2、飯後歇會再洗碗
如果一吃完飯你就開始洗碗擦桌子，其實這樣是不利於食物的消化。但是也不能立馬就坐下來，可以站着沙發前，配孩子們一起看一會電視。同時做做甩手拉筋的動作，也能很好的舒緩僵硬的身體。
3、正確拖地
其實拖地沒有我們想象中難受，如果你老是覺得累，那麼很可能是用錯了方法。大家在拖地的時候，要儘量握住拖把的頂端，然後微微傾斜身體，但絕不要彎下腰。我們藉助拖把的長度，其實就能很好的搞乾淨衛生。那種使用蠻力的拖地，其實是不符合人體科學的。
喝什麼能夠減肥
1、薄荷錫蘭茶
這種茶葉我們平時也能在進口超市看到。薄荷錫蘭茶可以有效緩解抽筋情況，同時防止消化不良。因爲薄荷有抗痙攣的功效，尤其是有運動鍛鍊習慣的朋友，能放鬆僵硬的肌肉。
2、綠茶
綠茶裏含有豐富的黃酮類化合物和茶多酚，可以促進食物的消化，避免油脂在腸道里呆太久。而且全球醫學會也指出，綠茶能有效降低骨質疏鬆，抵抗各類疾病的入侵。
3、低脂牛奶
也許很多朋友都不知道全脂牛奶和低脂牛奶的區別。低脂牛奶指的是脂肪含量爲1.0%——1.5%的牛奶，它可以幫助你的身體停止儲存脂肪。同時充足的蛋白質能被身體吸收，適合想要減肥的人士，而且口感比脫脂牛奶要好。
4、豆漿
豆漿中含有可溶性纖維和大豆蛋白，它可以降低低密度脂蛋白（壞）膽固醇和甘油三酯，降低心血管疾病的風險。如果你不喜歡喝牛奶，或者有乳糖不耐症，豆漿就是一個很好的選擇。
5、番茄汁
用新鮮番茄榨汁得到的飲料，很多人表示無法接受這個口味。但番茄汁卻能幫助你有效減肥，它與肺癌和胃癌的風險降低，以及胰腺癌、結直腸癌、食管癌、口腔癌、乳腺癌和宮頸癌的風險降低有關。
