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秋季減肥吃什麼 秋季中醫減肥偏方推薦

來源:美型男    閱讀: 1.01W 次
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秋季減肥吃什麼 秋季中醫減肥偏方推薦

現在越來越多人知道依賴減肥藥物來減肥效果好,只有飲食和鍛鍊相結合才能到達最佳的減肥效果。那麼在傳統的中藥偏方中有沒有能輔助幫助減肥的呢?下面爲大家介紹秋季中醫減肥偏方推薦,供大家瞭解。

秋季中醫減肥偏方推薦

荷術湯

這個配方需要十六種材料,有:荷葉、車前草、蒼朮、白朮、甘草、黃柏、薏苡仁、黃茂、澤瀉、桂枝、木瓜、茯苓、山楂、虎杖、夏枯草、牛膝,這些材料取各等份用水煎服。主治高脂血症、高血壓型肥胖症。

黃芪澤瀉湯

黃芪、首烏、水牛角及茵陳各取15g;防已、白芷和川芎各9g;澤瀉和山楂各10g,再取丹蔘20克,仙靈脾6克,生大黃3克。所有材料用水煎服,每日2次。主治單純性肥胖症。

防己黃芪湯

這個方法要準備好6種材料,防己和生薑6g、黃芪15g、白朮10g、炙甘草9g、大棗4枚。將所有材料用水煎服,每日2次。主治肌肉結實型肥胖症。

三花減肥湯

準備好玫瑰花、茉莉花、玳玳花、川芎、荷葉,這些材料都各取9g,然後研磨成細粉狀,用燒開的沸水沖泡,每日服1包,一日2-3次,早晚服,亦可早晚服1包。主治單純型肥胖症。

秋季中醫減肥茶推薦

刮油清腸胃配方

桑葉、百合、桑葚、天冬、決明子、番瀉葉(各10克)做法:以上的幾種材料調配好量,然後放入杯中,加上適量的沸水沖泡,蓋上蓋子燜幾分鐘即可。能夠拿來當茶喝,遲早各至少喝一大杯。一天大約泡一劑,或許兩天泡一劑,以一個星期爲一個階段。

消脂排油茶配方

何首烏、山楂、紅薏仁、生地做法:準備好以上四種材料,清洗乾淨後放入鍋中,並添上適量的清水熬煮半個小時,煮沸後隔渣取汁飲用即可。能消除體內脂肪和油分。

消脂肪油分配方

姜皮2g、陳皮3g、桑白皮3g、茯苓4g。做法:準備好以上四種材料,然後放入鍋中,加上500毫升清水熬煮,煮沸即可飲用,接連服用五天,大約就可以瘦下9斤。

潤腸通便下降血清配方

二醜25g,炒草決明、澤瀉、白朮各10克,山楂、制首烏各20克做法:把以上的藥材都研磨成粉末狀,添上少量的蜂蜜製成藥丸,如梧桐子般大小即可,早晚各吞服20-30粒,並加強運動,可消食化瘀,減肥去脂。

秋季適合用於減肥的中藥

決明子

決明子具有潤腸通便、降脂瘦身的效果。它能有效抑制身上的脂肪合成,而且還能快速分解身上多餘的脂肪。不過決明子性寒,建議可用決明子、荷葉、大麥、黑烏龍、茯苓等組方爲決烏湯,茯苓可以同時健脾胃護肝,規避決明子的寒性,既不影響飲食和身體健康,還可達到瘦身的目的。

首烏

首烏有解毒潤腸道的作用,能幫助腸胃蠕動,排出垃圾和毒素,並減少胃腸對脂肪的吸收,防止膽固醇在胃腸裏沉澱、累積,是一種很棒的減肥食品哦。首烏對於治療便祕型肥胖者很有效,可以快速幫助我們清理囤積在體內的垃圾,減掉大肚腩變成小腰精哦。

澤瀉

澤瀉具有利水清溼熱的功效,能有效排出體內多餘的水分,促進新陳代謝,對於那些水腫型肥胖的人來說,澤瀉就可以很好地消除大象腿和蘿蔔腿,尤其對於下半身肥胖的人羣減肥效果特別的棒。使用澤瀉泡茶可以輕鬆的減肥,每日的量最好控制在6g到9g就可以了,否則會讓腸胃受不了哦。

荷葉

荷葉減肥法是近年來非常流行的瘦身方法。因爲荷葉中富含多種有效的化脂生物鹼,能有效分解體內的脂肪,並且強勁排出體外。荷葉鹼能強悍密佈人體腸壁上,形成一層脂肪隔離膜,阻止脂肪吸收,防止脂肪堆積。荷葉鹼改善油膩飲食習慣,其具有較強的油脂排斥功效,讓人對葷腥油膩的食物漸漸產生反感。

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