有些瘦人不用減肥也能保持完美身材，這是爲什麼呢？現在小編就給大家揭祕瘦人日常的五大不胖飲食原則。雖然清明節有些地方的習俗裏有“吃飯”這一項，不過如果大家掌握了下面的飲食方法，會餐就不怕胖了。
瘦人五大日常習慣大揭祕
1.細嚼慢嚥享受每一口食物
細嚼慢嚥不僅可以更多地體會到吃的樂趣，更是減肥的小祕訣。一口咀嚼20下，讓味蕾充分感受美味的感覺。
2.早晨喝一杯溫開水
晨起後喝一杯溫開水，有助於疏通腸道，稀釋血液黏度和降低血壓。
3.拒絕邊看電視邊吃飯
邊吃飯邊看電視雖然很輕鬆悠閒，但是很容易在不知不覺中吃下過量的食物。
4.將喝湯和吃水果改在飯前
雖然湯和水果都有益於身體，但如果能將飯後喝湯和吃水果的習慣改成飯前，不僅有利於健康，更能保持身材。
5.提早刷牙以避免吃消夜
清新的口氣會讓你抑制住食慾，不吃消夜，對嫌麻煩不願意刷兩次牙齒的人也很有約束力。
會餐應該是瘦身男女們最頭疼的問題吧，不管是商場的應酬還是逢年過節的聚餐都是肥胖的大敵，看着琳琅滿目的美食，誘惑難敵，大多數的人都選擇放棄減肥計劃，慰勞一下胃口，但是隨後就會後悔。如果您瞭解了上述的飲食方法，那麼就不會出現飯局時的尷尬了。當然，習慣的保持纔是最重要的，三天打魚兩天曬網的態度是不奏效的。
