現在腹肌對於男人來說是很重要的，但是對於女人來說這個腹肌同樣很重要，很多人就是不想腹部有贅肉，所以說希望自己的腹部鍛煉出好看的腹肌來，如果男人有了腹肌，那麼看起來也是鏗鏘有力的，練出好看的腹肌來也是帶給男人的一種美麗和誘惑，但是很多人擔心腹肌鍛鍊之後會影響到身高地方啊與，那麼練腹肌還能長高嗎？
腹肌沒事 別做深蹲什麼的 你看黃種人基本上短跑的 舉重的運動員沒高個子。都是練習大腿力量練的
還能漲呢。你媽媽不矮 你也矮不了。孩子隨孃的身高
至於吃藥，做手術， 如果真有用你就不用再這問了，國家就該發了，誰有這個藥就成世界首富了。從飲食，補鈣上說。鈣片 其實我覺得沒必要，只要注意飲食，合理運動，一般所需的營養就足夠了，每天早餐一杯鮮牛奶，晚上睡前一杯酸奶，有助於睡眠(睡眠很重要)和營養的吸收，沒事了多吃點豆類，排骨。海鮮，骨骼所需的鈣元素就足夠了，還有就是多曬曬太陽， 人和花一樣，光澆水沒有光照，花也漲不好，人也一樣，多曬太陽有助於鈣質的吸收.還有就是生長激素了，這激素主要在人睡覺的時候，從正常的生理來說就是晚上10點--凌晨2點，這是分泌最旺的時候，一定要睡熟，至於運動呢，不一定打籃球，其實只要是伸展骨骼的動作就好，籃球，游泳，單槓，哪怕伸伸懶腰都不錯。
如果是鍛鍊腹肌的話，那麼則不會對肌肉有任何的傷害，而這種聯繫腹肌的方法必須要合理，不然對身高沒有影響的情況下害怕對身材有影響，如果是女人的話，那麼練點極弱適當就好了，不要大尺度的鍛鍊肌肉，這樣是很容易出現體型難看的現象，女子穿衣也不美觀。
