減肥的方法有很多，飲食減肥是最安全的一種方式，如果是易胖體質的女生，這些發胖的食物儘量不要吃哦。
對於易胖體質的人來說，日常飲食需要特別注意的，因爲隨便一吃就可能導致自己體重飆升，身體過於肥胖可是非常難受的。過胖的身體，讓人們日常出行都受影響，還會損傷身體健康。所以說，平日裏飲食要特別注意，不該吃的食物，一點都不要碰。那易胖體質有哪些食物不能吃?下面介紹的這幾種食物不能吃，平日裏必須要忌口。
易胖體質有哪些食物不能吃
1、巧克力
這是一種很多人都愛吃的零食，很多女人都隨身攜帶巧克力棒，就是爲了嘴饞的時候有東西吃。可是巧克力很容易讓人發胖，這是一種熱量非常高的食物，吃多了身體會快速發胖。
2、漢堡
這種快餐食物很常見，很多人平日裏不吃飯菜，整天就喜歡吃漢堡。漢堡這種食物中，含有大量的油脂和澱粉，很容易讓身體發胖。每天以漢堡當主食吃，不出一個月，體重就會迅速飆升。
另外，很多人吃漢堡的時候，喜歡點一杯可樂。可樂屬於碳酸飲料，含有大量的糖分和各種添加劑。搭配漢堡一起吃，身體會發胖得更快。
3、五花肉
生活中有不少人喜歡吃五花肉，因爲這種肉有肥有瘦，對於愛吃肉的人來說，爆炒五花肉那是非常香的。五花肉中含有非常多的脂肪，吃多了身體內容易堆積過量的脂肪，從而容易導致肥胖問題。
所以說，平日裏要說吃五花肉做的菜餚，比如說爆炒五花肉，比如說梅菜扣肉，竹筍炒五花肉等等。
4、方便麪
很多人平日裏不想點外賣，也不想自己做飯菜吃，就選擇買桶泡麪，自己吃泡麪。雖然說吃方便麪很方便，但是卻容易讓人們發胖。因爲這是一種油炸食品，含有非常多的油脂，易胖體質的人經常吃方便麪的話，只會讓身體越來越胖。
易胖人羣吃什麼有助於刮油去脂
1、芹菜
芹菜是有助減肥的好東西，多吃有助身體刮油去脂。人們平日裏咀嚼芹菜，會消耗身體大量的熱量。易胖人羣多吃些芹菜，可以減少身體內的熱量，讓身體變得輕鬆一些。日常可以將芹菜燙熟，再瀝乾水分撈起來，加入少許的醬油、花生油、白醋、食鹽和味精調味就可以吃了。
2、玉米
這種食物含有非常豐富的纖維素，能夠讓增加腸胃的蠕動速度。而且日常多吃玉米的話，還可以更快地代謝膽固醇，將腸道內堆積的毒素排出身體。從而幫助身體減輕負擔，幫助肥胖人羣減肥。
3、冬瓜
這種蔬菜含有能夠抑制體內糖類轉化爲脂肪的丙醇二酸，所以說，人們日常多吃些冬瓜，可以減少體內的脂肪堆積量。而且冬瓜的熱量非常低，多吃也不會導致身體堆積大量的熱量。想要改善易胖體質，日常可以多用冬瓜煮湯喝，或者說直接切片炒熟了吃，也是一樣的。
4、洋蔥
易胖人羣要多吃洋蔥，因爲這種蔬菜可以讓人們的代謝能力增強，快速排出身體內的毒素，對於減輕腸道負擔有一定的好處。所以說，日常要多吃洋蔥，能夠減輕體重。做法也簡單，直接剝皮，切成絲，放入鍋中炒熟加鹽就可以吃了。如果願意生吃的話，與包菜、胡蘿蔔絲等，製作成蔬菜沙拉食用也是可以的。
