男性荷爾蒙也是身體內的一種激素，如男性們熟知的雄性激素，影響着身體內的性功能，那麼吃男性荷爾蒙調節吃保健品好嗎？
男性荷爾蒙是促進男性生殖器官的成熟和第二性徵發育並維持其正常功能的一類激素。男性激素由睾丸間質細胞產生，主要是指促卵泡生成激索（FSH）、促間質細胞激素（1CSH）、催乳素（PRL）和睾酮（T）四種激素。其中睾丸酮是男性激素的主要成份，其他一些雄激素則可能是睾酮生成時的中間產物或睾酮的代謝產物。睾丸分泌雄性激素，所以有人又把雄激素叫 “男性激素”。雖然雄激素男女體內都有，但男性最有代表性。它的主要功能爲刺激雄性副性器官使其發育成熟，維持正常性慾，促進精子發育成熟，促進蛋白質的合成與骨骼肌的生長，使肌肉發達；抑制體內脂肪增加，刺激紅細胞的生成和長骨的生長；促進第二性徵的形成。
如果雄性激素分泌不足，不但影響人體生長髮育，性功能低下，而且會出現沒有男性 “雄風”的女性特徵。科學家們研究認爲：內分泌雖然由各內分泌腺所產生，但同時也受大腦神經中樞支配。人的精神情緒能刺激副交感神經和內分泌系統，通過反饋加強內分泌系統的分泌，促進血液循環，加強呼吸節奏，提高體溫，加速人體的新陳代謝和荷爾蒙的形成，從而使男青年人英俊健壯，皮膚光潤而有彈性，眼睛炯炯有神，精神煥發，而具有男性的陽剛之美。中老年人雄性激素分泌逐漸減少，性功能也逐漸消退，各系統的代謝功能也日趨低下。所以，雄性激素的正常分泌，對維持男子正常性生活，保持青春活力，使青春常在，是非常重要的。
雄性激素對於男性這麼重要，所以很多男性朋友經常吃一些激素類的保健品，來調節身體的荷爾蒙，比如藥店裏常賣的蔘茸酒等保健品，經常自行食用這些保健品很容易導致身體內分泌失調，或引起其他的副作用，所以建議男性們可以食補來調節身體荷爾蒙，那麼哪些食物可以經常食用呢？
綠茶
綠茶富含了紅茶所沒有的維生素C。維生素C是預防感冒、美膚所不可欠缺的營養素。除此之外，也富含防止老化的穀氨酸、提升免疫力的天冬氨酸、具滋養強身的氨基酸。還具有利尿、消除壓力的作用，具提升作用的咖啡因、降血壓的黃酮類化合物等。
南瓜子
男性40歲過後，大多數人有前列腺肥大的問題。美國一項實驗發現，讓前列腺肥大的患者服用南瓜子的萃取物，確實減少了患者尿頻的次數，也改善了其他症狀。而且南瓜子也是維生素E的最佳來源，可以抗老化。南瓜子在一般超市即可買到，有些產品是多種堅果混合，可以撒在沙拉上食用，或平日當零食吃。
海鮮
海鮮可以增強性能力。男性精液裏含有大量的鋅，當體內的鋅不足，會影響精蟲的數量與品質。而食物中海鮮類的蠔、蝦、蟹的鋅含量最爲豐富，一隻小小的蠔就幾乎等於一天中鋅的需求量（15毫克）。此外，蠔因富含糖原或牛磺酸，具有提升肝臟功能的作用，且滋養強身。
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