在注重養生保養的廣東這邊，很多養生達人都會偶爾用蓮子來做不同種類的養生妙品。但是有很多朋友比較不瞭解蓮子的功效與作用，都不知道蓮子做成的食品有什麼好處，只知道是好吃的是不行的哦。下面，就跟着養生達人來看看這巧治失眠均衡體內火氣妙法吧。
蓮子的功效與作用
蓮子性平味甘、澀，入心、肺、腎經。具有補脾、益肺、養心、益腎和固腸等作用。適用於心悸、失眠、體虛、遺精、白帶過多、慢性腹症等症。蓮子中間青綠色的胚 芽，叫蓮子心，味很苦，卻是一味良藥。中醫認爲它有清熱、固精、安神、強心、降壓之效，可治高燒引起的煩躁不安、神志不清和夢遺滑精等症。
蓮子具有顯著的強心作用，能擴張外周血管，降低血壓。可以治療口舌生瘡，並有助於睡眠。用作補益藥，補脾止瀉，益腎澀精，養心安神。可治療脾虛久瀉、瀉久痢、腎虛遺精、滑泄、小便不禁、婦人崩漏帶下、心神不寧、驚悸、不眠。
蓮子的功效與作用
湘蓮
湖南湘潭有“中國湘蓮之鄉”的美稱，是歷代皇室貢品，“寸三蓮”馳名中外是蓮中珍品。湘潭湘蓮產量佔全國的63.4%，且質量均爲上乘。此外，湘蓮還被譽爲中國南方“人蔘”。
建蓮
建蓮，是福建南平武夷山市一帶的主要土特產品，其中尤以五夫鎮出產的爲佳。其果實圓大，潔白脆嫩，易爛面沙，品質上乘，明清時爲進貢皇上的珍品。
宣蓮
宣蓮即宣平蓮子，產地在浙江金華柳城畲族鎮，始種於唐朝顯慶年間，以顆大粒圓、飽滿肉厚、肉酥味美、營養豐富、藥用價值高而著名。清嘉慶六年列爲朝廷貢品。武義宣蓮在全國、省市農副產品展銷會上曾多次獲獎。
蓮子的功效與作用
蓮子的功效與作用
蓮 子作爲保健藥膳食療時，一般是不棄蓮子芯的。蓮子芯雖苦，卻有清熱平火、除煩利尿、安神強心之功效。將2克蓮子芯用開水浸泡飲之，可治療高燒引起的煩躁不 安、神志不清和夢遺滑精等症，也用於治療高血壓、頭昏腦脹、心悸失眠。民間更有許多蓮子食療配方，讓蓮子的功效與作用在日常生活中發揮得淋漓盡致。蓮子心 爲睡蓮科植物蓮的成熟種子的綠色胚芽。秋季採收蓮子時，從蓮子中剝取，曬乾。
蓮子心的功效與作用
蓮子心味苦、性寒，歸心經、腎經。清心，去熱，止血，澀精。治心煩，口渴，吐血，遺精，目赤腫痛。
蓮子的功效與作用
1.清心去熱蓮芯有很好的去心火的功效，可以治療口舌生瘡，並有助於睡眠。
2.治便祕用蓮子芯沖水喝，可以治療便祕。
3.養心健腦蓮子有養心健腦的功效。中老年人特別是腦力勞動者經常食用，可以健腦，增強記憶力，提高工作效率，並能預防老年癡呆的發生。
4.降壓蓮子芯味道極苦，卻有顯著的強心作用，能擴張外周血管，降低血壓。蓮子心的營養價值
含生物鹼，木犀草甙，金絲桃甙及蘆丁。有降壓作用和一定的強心作用。
蓮子的功效與作用
蓮子心的選購
幹 燥的蓮心，略成棒狀，長1.2～1.6釐米。頂端膏綠色，有2個分歧，一長一短，先端反折，緊密互貼，用水浸軟後展開，可見2片盾狀捲曲的幼葉。中央的胚 芽直立，長約2毫米。基部胚根黃綠色，略呈圓柱形，長2～4毫米。質脆，易折斷，斷面有多數小孔。氣無，味苦。以個大、色青綠。未經煮者爲佳。
