火龍果是我們生活中常吃的一種水果，生長於熱帶地區，這種水果多汁而且味道很甜，果肉分爲白色和紅色，火龍果營養價值極高，很多人都喜歡吃火龍果，但是並不瞭解這種水果的好處，那麼吃那麼火龍果的功效與作用有哪些？
火龍果的功效與作用有哪些
吃火龍果功效主要有：
1、火龍果可以預防貧血。
鐵是人體血紅蛋白的主要原料，而火龍果中鐵的含量比一般的水果都要高，適量攝入可以預防貧血。
2、火龍果有解毒功效。
火龍果中含有很豐富的植物性蛋白，這是一般果蔬中含量都較少的，這種植物性蛋白有很強的活性，在人體內會與體內的重金屬離子相結合，然後通過排泄系統帶出體外。另外，它還有保護胃壁的作用。
3、火龍果有抗衰老、防中風功效。
火龍果按其其果肉顏色可分爲紅、白、黃三種。火龍果中含有豐富的花青素，特別是紅色果肉的火龍果中，其含量更爲豐富。花青素有很強的抗氧化性，對於血管硬化、心臟病都可以起到有效的抵抗作用。另外，它還能夠對抗自由，從而起到抗衰老的作用，還能提高預防腦細胞變性，抑制癡呆症的發生。
火龍果的功效與作用有哪些
4、火龍果有美白減肥功效。
火龍果中含有豐富的維生素C及水溶性膳食纖維，可以起到美容、減肥、預防大腸癌、降血糖等功效。
火龍果的作用有：
1．火龍果中花青素含量較高。花青素是一種效用明顯的抗氧化劑，它具有抗氧化火龍果、抗自由基、抗衰老的作用，還具有抑制腦細胞變性，預防癡呆症的作用。
2．火龍果中富含一般蔬果中較少有的植物性白蛋白，這種有活性的白蛋白會自動與人體內的重金屬離子結合，通過排泄系統排出體外，從而起解毒的作用。此外，白蛋白對胃壁還有保護作用。
3．火龍果富含維生素c，可以消除氧自由基，具有美白皮膚的作用。
4．火龍果是一種低能量、高纖維的水果，水溶性膳食纖維含量非常豐富，因此具有減肥、降低膽固醇、潤腸、預防大腸癌等功效。
5．火龍果中含鐵元素量比一般水果要高。鐵元素是製造血紅蛋白及其他含鐵物質不可缺少的元素，對人體健康有着重要作用。
6．火龍果中芝麻狀的種子有促進胃腸消化的功能。
7．火龍果果實和莖的汁對腫瘤的生長、病毒感染及免疫反應抑制等病症表現出了積極作用。
8. 火龍果富含大量果肉纖維促進眼睛健康，火龍果的糖分比想象中的要高一些，需要注意的是糖尿病人不宜多吃。
