養生湯一直以來都是喜愛養生人士的養生首選，養生湯有利於調養體質，養生保健，並且藥性也相對溫和，對人體沒有副作用。那麼現在正值春季，春季養生湯有哪些呢？今天小編就爲大家推薦以下這三種春季養生湯，如果有想要在春季養生的朋友，可別錯過了！
白玉豬小肚湯
1.白玉豬小肚湯
做這個春季女性養生湯需要準備白茅根、玉米鬚、紅棗和豬小肚。首先把豬小肚洗淨切塊，用鹽、生粉拌擦，然後再拿水來沖洗乾淨。要先把豬小肚放到開水鍋煮一刻鐘，取出在清水中沖洗。紅棗需要去核，然後和白茅根、玉米鬚一起洗淨，再把這些東西拿到水裏面去泡一會，再與豬小肚一起放入瓦罐內，倒入大概八碗水。大火煮沸後，改用小火煲兩個小時，湯好了以後可以加入適量食鹽和生油。
薏仁豬腳湯
2.薏仁豬腳湯
喝這個湯可以起到健脾益胃、利溼、壯腰膝的效果。需要準備的東西有薏仁和豬腳。首先要把薏仁碾碎，豬腳洗淨剁塊與薏仁一起放到砂鍋裏面，加黃酒、姜和水並蓋上蓋子。先用猛火煮滾，除去湯麪浮沫，再改文火煨大概兩小時。等到豬蹄爛熟後，按順序放鹽、醬油、蔥、胡椒粉。
天麻補腦湯
3.天麻補腦湯
喝這個湯可以補補超負荷運轉的頭腦，原因是天麻具有祛頭痛、益氣養肝的作用。做這個春季女性養生湯需要準備魚頭和天麻。首先要把所有材料都清洗乾淨，將魚頭封煎後放一旁。在沙鍋裏面倒入大概8碗清水，先放魚頭，後放入天麻。煮到水沸騰以後調小火繼續燉，燉兩至三小時，再放入適量鹽即可。在做這個湯的時候是燉的方式，並不是將鍋子直接放於火上燜煮，應該通過隔水方式蒸煮。做這個養生湯由於是使用天麻，所以適合燉。
以上就是小編推薦的三大春季養生湯，集美味與健康爲一體，有廚藝的朋友不妨自己做出來試試。另外，由於冬季比較冷，人一般來說都比較匱乏運動方面，在春季如果要養生，除了飲食方面，更要配合適當的體育運動，這樣有利於血液循環與營養吸收。
