秋季氣候比較乾爽，身體也需要養生了。尤其是男性秋季一定要注意養生，因爲養生工作做不好的話，很容易出現咳嗽，抵抗力下降等症狀。秋季很多人都有咳嗽的症狀，一年又一年如果一直得不到治療的話，咳嗽就成了家常便飯。建議男性在秋季的時候多喝些養生湯，可以起到一個潤肺的功效。潤肺湯的做法多種多樣，下面小編給大家推薦幾種養生潤肺湯吧！
1、銀耳紅棗湯
銀耳和紅棗都是滋補佳品，兩者放在一起熬煮的話，還有潤肺止咳的功效，而且對患有感冒的人來說，多喝銀耳紅棗湯也是很管用的。首先將銀耳、紅棗、冰糖清洗乾淨以後，一起放入鍋中加入適量的水大火煮開，最後改小火再煮半個小時，熄火以後就可以喝了。
2、陳皮梨湯
我們都知道梨有止咳的功效，而且也是比較常見的一種清肺水果。梨加上陳皮和冰糖一起熬的話，則可以起到生津、潤燥、清熱、化痰的功效。製作陳皮梨湯首先準備食材“雪梨、陳皮、冰糖、枸杞子”，然後將梨洗乾淨，把梨肉切塊後放在淡鹽水中浸泡一會。在鍋內放水，等水開了以後再放入梨肉和陳皮，熬煮二十分鐘左右。最後再放入冰糖，轉小火熬煮五到十分鐘即可，關火以後就可以食用了。
3、枇杷葉蜜棗湯
“枇杷葉蜜棗湯”在秋季的時候喝最合適不過了，對於經常咳嗽的人來說，每天喝點枇杷葉蜜棗湯可以起到一個化痰止咳的作用。枇杷葉蜜棗湯的做法也超級簡單，首先準備食材“枇杷葉、桔梗、杏仁、蜜棗、冰糖”，全部清洗乾淨以後，然後再將枇杷葉用紗布包起來，放在鍋中加入適量的水，倒入所有的食材，大火煮開以後改小火慢慢熬，大約熬一個半小時後就可以食用了。
