女性朋友多數身體都會有體寒，尤其一到了冬天手腳就會特別冰涼、特別怕冷，嚴重的還會出現宮寒的現象，會影響以後受孕。想要治療好體寒首先要把身體的寒氣清除掉，清除寒氣最好的辦法就是喝一些補的湯，即可以治療寒氣又可以滋補身體。
一、牛肉湯
材料：牛肉150克，姜蔥適量，鹽，生粉。
做法：1.牛肉切片，加入鹽和生粉，抓勻放置十分鐘。
2.水開後放入牛肉、薑片、鹽，煮熟後放入蔥段即可。
功效：牛肉本身就含有多種對人體健康有好處的微量元素了，多吃牛肉對促進人體的新陳代謝具有很大的幫助，而用牛肉同生薑，隔水燉，女性食之能去寒。
二、當歸鯽魚湯
材料：鯽魚1條、當歸1支、枸杞2湯匙、黃耆10片、姜5片。
做法：1.鯽魚洗淨，將1湯匙鹽均勻地抹在魚身上，醃製15分鐘，當歸洗淨切成片，姜切成絲，枸杞和黃耆洗淨瀝乾水。
2.將當歸、黃耆、枸杞、1湯匙料酒和4碗清水大火煮沸，改小火燜煮25分鐘。
3.往魚腹塞入少許薑絲，將鯽魚放入瓦煲內，倒入熬好的當歸湯攪勻，大火煮沸改小火煮35分鐘，加1/4湯匙鹽調味，便可出鍋。
功效：補氣，還有通乳，促進乳房發育的作用，適合體寒的女性常食。
三、紫蘇生薑紅棗湯
材料：紫蘇葉10克、紅棗15顆、生薑3塊、調料適量。
做法：1.將鮮紫蘇葉切成絲、薑片、紅棗一起放入盛有溫水的砂鍋裏用大火煮，鍋開以後改用文火燉30分鐘。
2.30分鐘之後，要將紫蘇葉、紅棗和薑片都撈出來，然後再把棗挑出來放回鍋裏繼續用文火煮15分鐘，15分種之後，湯就做好了。
功效：具有暖胃散寒、助消化行氣之功效。
