豆漿中有着豐富的蛋白質，特別是其中的鈣含量，比其他一些乳類產品都要豐富的多的多，豆漿可以說是豆製品中的黃金，能與西方的牛奶相媲美，更是蘊含着豐富的氨基。早晨起來，豆漿配油條，簡直就是太美好了，活力充沛的一天從豆漿開始，但是喝豆漿還有什麼好處呢，不止是好喝這麼簡單哦，快來跟小編一起看看吧。
喝豆漿的好處
1、防治高血壓
豆漿富含抗鹽鈉物質，能夠消滅血壓升高的源、鈉，所以豆漿可以有效防治高血壓。
2、預防心血管疾病
豆漿所含物質能夠清楚血管雜質，每天堅持能夠有良好的防治作用。
3、延緩衰老
豆漿富含硒維E維C，都是具有抗氧化作用的，能夠使皮膚變白，還能消除痘印。
4、豆漿強身健體
每百克豆漿含蛋白質4.5克、脂肪1.8克、碳水化合物1.5克、磷4.5克、鐵2.5克、鈣2.5克以及維生素、核黃素等，對增強體質大有好處。含有膳食纖維，這是對胃腸非常好的，能夠樂觀的改善便祕。
5、防止糖尿病
豆漿含有大量纖維素，能有效的阻止糖的過量吸收，減少糖分，因而能防止糖尿病，是糖尿病患者日常必不可少的好食品。
6、防治冠心病
豆漿中所含的豆固醇和鉀、鎂、鈣能加強心機血管的興奮，改善心機營養，降低膽固醇，促進血流防止血管痙攣。如果能堅持每天喝一碗豆漿，冠心病的複發率可降低50%。
喝豆漿的好處
7、防止腦中風
豆漿中所含的鎂、鈣元素，能明顯地降低腦血脂，改善腦血流，從而有效的防止腦梗塞、腦出血的發生。豆漿中所含的卵磷脂，還能減少腦細胞死亡，提高腦功能。
8、防治癌症
豆漿中的蛋白質和硒、鉬等都有很強的抑癌和治癌能力，特別對胃癌、腸癌、乳腺癌有特效。據調查不喝豆漿的人發生癌症的概率要比常喝豆漿的人提高50%。
據瞭解，豆漿性質平和，有補虛潤燥、清肺化痰之功;女人喝豆漿好處多，春秋飲豆漿，滋陰潤燥，調和陰陽;夏季飲豆漿，消熱防暑，生津解渴;冬季飲豆漿，祛寒暖胃，滋養進補。此外，豆漿含有豐富的植物蛋白，磷脂，維生素B1、B2，鐵、鈣等礦物質，因此豆漿有防治高血脂、高血壓、動脈硬化、缺鐵性貧血、氣喘的作用。
