不孝有三，無後爲大，這句話說明了生育對於一個家庭的重要性，所以在平時的時候，男人一定要保護好自己的生育能力，而日常有一些壞習慣是很容易傷害到男人精子的，所以在平時的時候，我們一定要注意預防。那麼你知道到底有哪些壞習慣是會傷害到男人精子呢？
傷害男人精子的壞行爲
愛好菸酒
吸菸喝酒對於男人來說，是一個非常正常的事情，但是如果經常吸菸喝酒的話是會傷害男人的身體健康的。但是有一點是肯定的，那就是傷害精子，因爲菸酒裏面含有太多的有害物質，是會傷害到男人精子的。有研究表明，經常吸菸喝酒的人，其精子數量是比較低的，其精子質量也很差，而這樣的精子是很難達到受精的作用。
熱愛桑拿
現在很多男人在下班的時候，都會選擇去做桑拿，或者回家的時候泡熱水澡。但是精子是最怕熱的，如果經常處於一個高溫的環境，就會出現精子慢慢死亡的情況。一旦精子數量變少的話，其生育的機率也就會降低的。
偏食
偏食一直都是一個不好的行爲，因爲偏食的話，是會傷害到男人的精子健康。精子的生成是需要足夠的營養，而一旦出現偏食，就導致精子在生成的時候，沒有足夠的營養來補充，這樣就會導致精子在生成的時候出現低質量的精子，從而導致不育。
過度性生活
性生活對於成年男女是一個很正常的事情，但是如果性生活過度的話，就會出現很大的危害，比如會引發陽痿，早泄，或者精子因爲經常射精而變少的情況。這些都是會傷害到男人的生育能力。所以說男人想要保護性能力的話，就得節制性生活。
提高精子質量吃什麼
生蠔
有專家說過，經常吃含鋅高的食物，是可以起到保護前列腺的作用，不僅僅是隻有這個效果，還可以提高精子質量。而生蠔裏面含有很多的鋅元素，所以說男人吃生蠔的話，是可以提高精子質量的。
蜂蜜具有平民滋補品之稱，而它還有一個效果，就是提高男人的精子質量。因爲蜂蜜裏面含有的生殖腺分泌素，是可以活躍人體的性腺，從而提高精子質量。在平時的時候可以採用蜂蜜泡水喝的情況來飲用。(本站()專稿，如需轉載請註明出處。）
