衰老是很多人不喜歡但又不得不關注的一個話題，女人就不用說，從她們化妝臺上的各種護膚品就可以看出，她們對衰老是有多“抗拒”了，而男人說，有一個字常常被用來形容男人，那就是“糙”!但是隨着時代的改變，男人對自己的衰老問題也逐漸上心了許多。
這些症狀有三條以上說明你老了!
1、視力下降：除了近視，視力也是判斷一個人衰老的主要特徵，有些人年輕的時候視力特好，慢慢的就模糊了，感嘆不服老都不行。
2、聽力下降：以前用MP3聽歌的時候可能音量很小聲就聽得很清，現在用手機聽都要調到手機提醒“音量過大容易傷害耳朵”。耳朵不行的感覺油然而生，當然也要排除有什麼疾病的原因。
3、體力大不如前：這是衰老的一個很客觀的表現，而且是身體力行的感受到，年少的時候能拖着行李滿世界跑，雖然也累，但是隔天還是精神飽滿的去各種景點。而當出現一天特勞雷，隔天也緩不過來的情況，說明身體已經慢慢在衰老，承受不住這樣的活動量。
4、性生活減少：男人老了，性慾會減少，有種力不從心的感覺，漸漸的也就沒有多大的興趣。
5、晚上上廁所的頻率變高：以前一覺到天亮才上廁所，現在去常要起夜，有時需要上廁所4—5次。而且小廁的距離也越來越近，容易弄髒自己的衣服。這個說明你真的是衰老的狀態啊。
6、記憶力下降：常會忘記自己的東西放哪裏，過會再想起來，有時候還會落東西。因爲身體機能的下降，人的記憶力也會隨之下降。繼而常忘東忘西。
如何預防男性更年期
1、保持適宜的性生活
大部分男性更年期後會出現機能衰退，性慾減弱。許多人爲此而苦惱，並尋找治療方法，以延長性機能活動。適度、愉快的性生活，有益於長壽、健康。隨着年齡的增長，男性的性事不能過度，但也不能沒有，若長期沒有性生活，會使精液的產生能力下降。因此，性事要正常化，它的週期因人而定。
2、進行精神方面和心理方面的調整
人的精神和心理對健康的影響日益受到人們的重視，中醫學在精神修養方面強調“恬淡虛無”，即指安閒清靜，無貪求雜念。不要有過高的妄想，不應計較得失，要心情開朗、豁達。具有良好的精神和心理狀態，有利於克服更年期的情緒低落，神經敏感。
3、其他方面的保健
例如每天堅持適當的體育鍛煉，有助於健康，但要循序漸進，量力而行；起居有時，勞逸有度，生活要規律，衣物增減要適應四時的變化；學會適應社會現狀、周圍環境，遇事冷靜，不急不躁。(參考網站：家庭醫生在線)
