1、常用剃鬚刀，年輕5歲半。
英國諾森比亞大學調查發現，刮鬍子的男人比鬍子拉碴的男人看上去年輕5.5歲。皮膚學專家肯尼思·比爾博士表示，刮鬍子會刺激臉部膠原蛋白的產生，讓皮膚更光滑。
2、少吃一點，多記點。
德國科研人員發現，少攝取點熱量有助於減少炎症的發生機率，而發炎會引起人認知能力下降。科學家表示，最好將每日攝取熱量減少30%，例如原來天天攝取2500卡路里，那麼最好減掉750卡路里。
3、口腔衛生，腦子更靈。
英國一項涉及6693名成人的新研究顯示，牙病病人智力明顯低於牙齒健康者。其原因是，牙齦出血等問題會引起更嚴重的體內炎症，造成大腦損傷。常刷牙、使用牙線清潔牙縫、保持口腔衛生，大腦才能更靈敏。
4、睡眠多，臉不老。
長期睡眠不足會加快面部衰老，因爲眼周肌肉可在睡眠中眼球快速轉動時得到鍛鍊，而睡眠不足，眼周肌肉就會發生萎縮，留下黑眼圈。
5、常常鍛鍊，年輕10歲。
美國《內科學檔案》雜誌登載的一項新研究顯示，每週進行3小時一定強度的鍛鍊，可以讓人感覺身體年輕10歲。#p#副標題#e#
6、發短顯年輕。
男人到了中年，脫髮越來越明顯。在脫髮早期，剃平頭顯得頭髮更濃密，人也更年輕，長頭髮反而容易暴露頭皮。
7、心跳慢壽命長。
想保持年輕，就必需擁有強壯的心臟，讓血液慢而有效地流動。來自美國心臟、肺臟和血液學會的邁克？勞厄說：“人的平均壽命是心跳30億次，若能減慢心跳次數，則可延長壽命。”
8、有晨勃，更年輕。
清晨勃起硬度越高，代表着男性血管越年輕。《美國醫學雜誌》近來登載的一項研究顯示，每週性生活不到1次的男性，ED（勃起功能障礙）的發病率將上升2倍，而每週做愛3次以上，ED減少4倍。
9、身體胖，老10年。
2007年具有里程碑意義的一項研究發現，男人身體質量指數（BMI）每增加5個點（相當於體重增加13.5公斤左右），其睾丸激素水平就會下降到“衰老10年”的水平。
10、練大腦，年輕15歲。
做做“腦筋急轉彎”等大腦訓練題，可以讓45歲的人獲得30歲人的大腦活力和記憶能力。#p#副標題#e#
11、天天一杯酒，活到85。
《美國醫學會學報》登載的一項涉及6000名病人的新研究顯示，天天少量喝酒（不超過3杯），能讓壽命延長到85歲的機率增加97%。
12、時《睡眠《8小時，壽命最長。
一項爲期22年，涉及21268名成年人的新研究發現，男人每晚睡眠少於7小時，早亡危險增加26%，但超過8小時，也可以使早亡危險增加24%。
13、維A除眼紋。
隨着年齡增加，細胞循環過程明顯減慢，皮膚缺乏膠原蛋白。這在人體皮膚最薄處、厚度僅爲0.02毫米的眼部表現得最明顯。新研究發現，維A有助產生新的膠原蛋白，除皺效果好。
14、幹農活利長壽。
美國芝加哥大學衰老研究中心專家發現，農民長命百歲的機率是城市居民的兩倍。男性適當養花、種草、幹農活，有助長壽。
15、常打高爾夫球，增壽5年。
《斯堪的納維亞運動醫學雜誌》登載的一項研究表明，高爾夫球手死亡率比同齡人低40%，原因是每次打球時在戶外數小時，行走4英里，而且社交機會增加，有益減輕壓力，因此可增壽5年。
16、吃菠菜，長肌肉。
男人肌肉發達，看起來更年輕。《美國營養學會雜誌》稱，《大力水手》的健壯祕訣有依據，吃菠菜確實可以增進蛋白質合成，有助肌肉生長。除此以外，吃菠菜還能防止骨質疏鬆。
