有些失戀，尤其是男女感情創傷等等，副作用是痛苦的，神允許發生，如何重新過得勝的生活？本站現在就告訴你，其實很簡單嘛，失戀，戀愛失敗，再戀！就是這樣簡單的嘛，得不到的東西永遠是完美的，因爲好所以得不到，不過在你的理想中被你絕對化了，因爲她是你的偶像，不是神，失戀不要緊，你可能會遇到更好的。
一失戀後，你的症狀是哪一種？
網上有很多種治療失戀的辦法：最常見的是傾訴、轉移注意力、拋棄戀愛至上的信念等等……失戀了睡不着怎麼辦，但是如果你親自嘗試了後，會發現這些方法的作用簡直就是微乎其微。
爲什麼不管用呢？因爲這些方法都是江湖經驗大道理？其實並不是這樣，這些方法確實可以治癒失戀！但是必須在特定的條件下，才能發揮他們的作用。每個人失戀的情境都是不一樣的，只有使用了與此情境相對應的方法才能治癒好失戀。就好比感冒，不是感冒的人都吃一種藥就能治好，還要看清楚你的病根到底是神馬。有的人是因爲熱傷風，有的人是細菌感染，只有對症下藥，才能做到藥到病除。
爲了對症下藥，必須先確定你到底是哪種症狀！失戀後的症狀都有哪幾種呢？
失戀後的共同表現是：留戀，傷感，空虛，寂寞……各種痛苦情緒交雜，明知道自己應該繼續好好生活，可就是控制不住自己的情緒，沉浸在痛苦之中。雖然每一個人失戀後都會經歷痛苦，但痛苦的種類和程度是不同的。
按照情緒分類，失戀後的痛苦症狀主要分爲以下四種：傷心難過、焦慮害怕、生氣憤怒及羞愧自責。舞步學院建議，失戀了走出痛苦，閱讀參考《分手後還能做朋友嗎 見面還能互相問候嗎？》
傷心：好薄情啊
眉姐姐的路本來一平八穩，可是身處深宮之中，必遭陷害。但令她驚訝的是：如此喜歡過自己的皇上居然是那麼薄情的人。皇上不相信自己也就算了，還將自己打入冷宮這麼久。好歹一日夫妻百日恩呢！犯了錯誤，就要永遠被拋棄麼？何況是被冤枉的！
不安：皇上怎麼會不念舊情呢？
華妃以前深受皇上喜愛再加上家庭背景夠硬，有個親哥哥撐腰，所以驕橫跋扈。誰都得罪，把後宮攪得一團糟。皇上看在眼裏，心裏鬧騰，心想要不是你哥，我也不用這麼忍你。再加上皇上新歡多啊，所以對她的喜愛慢慢褪色。當華妃的親哥哥身上揹負一堆罪名，外加知道她幹出那麼多的缺德事後，皇上就發配了她哥，把她也打入冷宮。華妃這才醒悟過來，原來現在的感情深度已救不了親哥哥了。
生氣：爲什麼你能喜歡上果郡王，就不能喜歡上我呢？
背景介紹：溫太醫一直很喜歡嬛嬛，可是嬛嬛先是跟皇上好了，所以溫太醫放棄了跟嬛嬛在一起的希望。嬛嬛跟皇上掰了後，溫太醫對她又表明了好感，可是嬛嬛說她對愛情已經感到絕望，不想再談男女之情。（我的想法：其實就是嬛嬛不喜歡你的一種表現啦~要是嬛嬛真喜歡你，怎麼可能絕望呢）這時情商很高長相很帥的果郡王就出現了，在他窮追不捨下，嬛嬛跟她在一起了。於是性情一向溫順的溫太醫就發飆了，質問嬛嬛：“你不說你不再談戀愛了麼？！”
自責：都怪我沒能力
太醫是一個特別癡情的人，再聞言果郡王死後，立馬又向嬛嬛表達感情。可是又被嬛嬛拒絕，理由是“我雖然現在沒有任何喜歡的人了，但你不能給我我想要的一切。”溫太醫只好悲劇的感嘆道：“都怪我沒能力啊……”
二失戀睡不着怎麼辦？一分鐘搞定的小技巧
失戀了就意味着一段愛情的終結，或許有人會說這是下一段美好愛情必須要經歷的階段，但很少有人能夠坦然面對失戀，至少內心當中多少有些不甘心。失戀後導致的失眠問題用什麼方法能解決呢？
1、自我聯想法：
想象出一幅美麗的場景要睡覺了，躺下就不要胡思亂想了，閉上眼睛，腦中只爲自己想象出一個浩瀚無垠的宇宙，(或者可以選擇自己喜歡的事物)在這個宇宙裏什麼都沒有，只有無數閃亮的星星，你看着這些星星感覺很美很美……慢慢的看着……於是不知不覺你就睡着了。失戀了走出痛苦，閱讀參考《心態提升——讓失戀的陰霾消失在你的天空》
2、食物助眠法：
熱牛奶、百合、小米等睡覺前可以喝上一杯熱乎乎的牛奶，不要在睡前喝咖啡、綠茶這類會讓大腦興奮的食物或飲料。晚餐可以加些有助睡眠的食物。
3、自我保護法：
抱個抱枕還有些人是因爲嚴重缺乏安全感導致很難入睡，睡覺的時候喜歡整個人都躲進被窩，或者用其他的方法隱藏自己，對於這樣的情況，沒有被子的時候可以試試抱個抱枕或者毛絨玩具之類的東西。如果怕黑的，那就在牀前放個小夜燈。
4、書本電影助眠法：
選擇自己認爲枯燥的書或電影躺在牀上實在睡不着，可以在牀頭準備一本自己認爲不愛看甚至是枯燥至極的圖書認真的看，像我最討厭看歷史書了，認真看幾頁就想睡覺。或者看些節奏特別緩慢而且情節單調乏味的電影，看着看着或許你就困到不行了。
三失戀鬱悶怎麼辦？四步幫你快速走出失戀陰影
1、與前男友的愛情信物快快收起來
“首先，把和前男友的愛情信物都扔掉吧！”其實應該這麼說纔對，但是這樣做卻需要莫大的勇氣，很多人可能難以做到。如果是這樣的話，不扔掉也可以，但是至少把它們收到日常生活中看不到的地方去吧。人總是睹物思人，因而纔會很難走出失戀陰影。
2、和前男友相關的消息統統屏蔽掉
失戀後一到三天內，就把前男友的社交網站、博客、短信等等統統屏蔽掉吧。因爲剛剛失戀人很難保持冷靜，言語和行爲都會出現異常。
和前男友聯繫，或是受到朋友的非議，還有各種各樣的麻煩事兒也會相繼出現。去工作也好、打工也好、上學也好，都早點回家，儘可能再在家冷靜一天。
3、給自己一段時間好好傷心
要讓自己好好傷心，讓自己傷心的時候聽着悲情的音樂應該會有效果。根據“同質原理”如果聽和自己心情相符的音樂，痛苦得情緒就容易得到緩解。與之相反，如果聽明快向上的音樂，因爲與實際心情不相符，痛苦的情緒反而會難以消減，因而也會拖慢走出陰影的進程。雖然希望通過聽明快的音樂來激勵自己的心情可以理解，但還是儘量避免吧。
另外，希望大家能給自己設定一個嚴格的傷心期限，因爲如果連續幾天都鬱鬱寡歡，悲傷反而容易在心中逗留，難以消散，還有可能引發抑鬱等精神問題。大不了就對自己說“不要再想着什麼失戀了！”。
4、向合適的人傾訴
到這裏我們才首次談到了傾訴。但是要注意避開不僅不提建議反而會呵責的人。這種人會加深失戀的心傷，拖長走出陰影的時間。所以最好選擇不會否定你說的話，能夠一直聽你說話的人。如果身邊沒有這樣的人，也可以找心理諮詢專家談談哦。
瞭解了這四個步驟，感覺怎麼樣呢？
除此以外還可以選擇運動、投入自己的愛好中或是和朋友出去玩。或是換一換房間的佈置試試看。在可以接受的程度內轉換心情也是不錯的方法。如此這般治癒孤獨，改變環境，便能早日走出陰影了。這樣做過以後，剩下的就交給時間吧，自然而然就會有徹底走出來的一天哦。
