戀愛不是簡單的一件事，在戀愛中已經沒有了感情，兩個人的分手就是最好的結果。分手後傷心是肯定的，但是要知道失戀的後調整心情的方法，這樣才能讓自己在分手後走出傷感的世界，讓自己的生活過得更加輕鬆，分手後華麗轉身，讓兩人相忘於江湖。接下來本站告訴你分手後如何調整自己的世界，讓自己在分手後快速走出痛苦。
1分手後如何調整心態
1.分手後忘記該忘記的，記住該記住的
不能說不好的就忘記，快樂的就記住，這樣或許更痛苦，對於每個人來說走出分手都應該是有選擇的忘記和接受，能給你持續帶來快樂的，那麼你可以選擇性的記住，對於只是給你痛苦的，一定要儘可能多的忘記;忘記不了和接受不了的事情，那就把它作爲一種改變的動力，自然根生心中，不必勉強，不必有罪惡感。
2.分手後要知道不在一起了是緣分已盡
這不是欺騙，只能說，這是走出分手最好的自我安慰法。不管愛恨情仇，都在說出不愛的那一瞬間，一刀剪斷，一去無蹤。
3.分手後要善待自己
如果這是一直做不到的，那就從現在開始努力做到，如果你已經做到善待對方，但還是免不了分手的結局，那就好好的善待自己。等到再有那麼一個可執子之手，與子偕老的人出現，你就可以在善待別人的同時善待自己了。
2分手了該怎麼辦
1.分手了去看電影
現在每個月都會有很多好看的電影上映，趁現在空閒下來，不妨也去電影院瀟灑的看一場電影，感受一下別人的人生以及那麼些虛幻美好的故事，或許你也能從中得到啓發，讓自己對生活有一種新的看法。如果想讓自己抑鬱的心情得到紓解的話，不妨選一部搞笑片，在電影院沒心沒肺的大笑一場，讓周圍的愉快氣氛感染你，忘記不開心的事。如果你壓抑了自己很久，想趁機發泄一下也可以去電影院看一部悲劇，內容是什麼不重要，那只是給自己大哭一場的一個理由。
2.分手了來一場說走就走的旅行
以前經常想去旅行，但都因爲種種原因無法成行，這次就讓自己放縱一下，來一場收走就走的旅行，到附近城市看看，這是一種很好的放鬆辦法，順便還可以增長自己的見識。而且在旅途中還能交到新的朋友，在一個全新的氛圍中找回快樂的自己。
3.分手了用心的工作
工作確實是一個讓你忘記一些傷心事的好辦法，集中注意力工作能讓你分心，客觀上來說還能給自己一個提升的機會。分手後要懂得放手，可以看看《分手後如何做一個拿得起放得下的男人》。但是記住不要讓自己變成廢寢忘食的工作狂，那樣不但無法排除鬱結，久而久之還會弄壞自己的身體。
4.分手了跟朋友一起出去玩
朋友是你遇到困難時能給你巨大支持的人，把這些傷心的事情與朋友一起分享一下，他們能夠從旁觀者的角度給予你比較客觀的意見，讓自己走出分手。除此之外還可以不時約上三五好友一起聚餐，到戶外聚會一下，排解心中的鬱結，也能讓周圍的快樂氣氛感染到你，在朋友當中感受到溫暖後你會重新看待朋友間的情誼，然後慢慢轉移自己的注意力。
5.分手了看幾本好書
挑一個悠閒的下午、找一間人少的咖啡店靠窗而坐，靜靜享受一下午後慵懶的陽光灑下的溫暖。點上一杯咖啡，能讓你擺脫憂鬱的情緒困擾，讓你整個人在精神上得到放鬆。這麼美好的午後也不能白白浪費了，挑一本好書，靜靜的觀賞。
6.分手了去吃自己喜歡的東西
看到吃你是不是會想到瘦身男女，你也許會害怕分手後暴飲暴食導致身材的困擾，不過只要注意飲食規律就沒多大問題了，你可以自己計劃一下，把所有自己喜歡的食物或者飯店都寫在日程安排上，至少讓自己一週有三天可以去享受美食，美食所能帶來的愉悅之感是積極而飽滿的。
3分手給對方送什麼禮物
一：個性定製的禮物
分手送什麼禮物比較有意義？當然要屬個性定製的禮物了，既有心意又有創意。你可以去那些做個性禮物定製的網站看看，那上面的禮品都是可以自己在線上傳照片定製的。用對方的照片定製變色杯、音樂盒、水晶、抱枕、拼圖等。
二：送對方一張分手賀卡
賀卡雖然一般都是祝福生日或者節日的時候贈送，但是也是比較適合分手的時候贈送，因爲價值不高，對方收禮物的時候感覺也沒什麼壓力，而且賀卡上可以寫一些話，來祝福對方在未來的道路上遇到更好的另一半，其實分手對於成年人來說是一件很平常的事情，畢竟彼此曾經愛過，好聚好散也不要做陌路人，所以賀卡在分手的時候最爲生日禮物贈送，也是很有紀念意義，讓彼此美好時光封存也是一種告別。
三：送一束鮮花
定一束有祝福寓意的花束比如：鬱金香就可以了，或者是對方喜歡什麼花，就定一束讓快遞員送去就好了，這樣避免了彼此的尷尬，同時也讓對方感覺兩個人的感情雖然結束，但是美好的時光卻是永遠在記憶中，分手後要懂得放手，可以看看《分手後如何做一個拿得起放得下的男人》，讓自己分手快樂，分手了也不要苦鬧或者是糟蹋自己，因爲最美好的生活還在後面呢。
四：送對方紀念懷錶
懷錶是情侶之間最有意義的禮物，因爲懷錶可以將時間放在懷裏，將彼此共度的時光珍藏，那麼在分手之後送給女生的生日禮物，可以選擇一塊樣子比較低調，有紀念意義的懷錶，當然也是作爲一種告別紀念的禮物，在很久以後想起對方，也是非常甜蜜美好的，分手之後其實也沒有必要將對方刪除的一乾二淨，畢竟這段感情存在過，我們就一定尊重這世界上最美好的一段愛情。
