中醫認爲腎爲先天之本，與骨骼、牙齒、耳朵關係密切，因此，老人腎氣衰退主要表現爲雙腿乏力、牙齒鬆動、聽力減退等。有這些症狀的老人，不妨嘗試踮腳走路，能增強心肺功能，改善血液循環，還能改善體內自律神經的操控狀態，有助於緩......

花都有個赤腳婆婆，年約八旬幾乎從來不穿鞋，上山拾柴仍如履平地，哪怕是大冷天仍打赤腳，她的雙腳也不會龜裂。可能是常年打赤腳的關係，儘管年近八十，劉婆婆身子還十分硬朗，精神頭也很好，正可謂腰不彎、背不駝，依舊耳聰目明，還能穿......

爲什麼國外這麼盛行赤足教育呢？究竟光腳走路有什麼好處呢？寶寶光腳走路好嗎？夏天天氣熱，很多小孩喜歡光着腳走來走去，覺得涼爽又新奇。對於孩子來說是個不錯的體驗，也是天性的使然。不過有的父母會立即出來阻止，怕寶寶的小腳......

中醫指出，軟墊上踏步能增強心肺功能。這種健身方式需要的器材非常簡單，一個厚一點的椅子墊或者沙發墊就可以。方法也很簡單，就是原地踏步。速度可快可慢，大腿擡的高度可高可低，還可以通過增加擺臂來加大強度。不要小看這種......

人們有時候會選擇上下班走路，其實這樣做是很有好處的，那麼究竟走路都有哪些好處呢？正確的走路方法有哪幾種呢？今日就讓小編帶大家來認真的瞭解下，希望對大家有幫助！走路的好處1、增加記憶力：隨着年齡的增長，人的記憶力也在退......

0-1歲寶寶健康方案特點：這個時候的寶寶，小腳長得飛快。寶寶的日常活動以爬行爲主，站立時多爲內八字。鍛鍊地點：牀上讓寶寶在牀上光着腳學爬、學站，這樣可以鍛鍊腳上的肌肉，增加腳趾抓攀的能力，有助於學步。專家說：寶寶光腳走......

養樹護根，養人護腳，腳底是容易被人們忽視的地方，但是腿腳確實全身的支柱，腳底如果出現了什麼情況，站立就成問題了。我們的雙腳有52塊骨頭，占人體總骨頭的四分之一，腳底還有很多穴位，是人體第二心臟，養好雙腳，對養生保健有着重大......

俗話說，腳是人體的第二心臟，熱水泡腳，勝吃補藥。如果在泡腳的水裏再加上一味花椒，那它的效果就更加妙不可言。泡腳對人體的好處很多，可緩解疲勞、幫助睡眠、提高免疫力等，花椒泡腳可驅寒氣、助陽氣、防疾病、延壽命。花椒在......

艾葉泡腳有什麼功效?艾葉的功效具有回陽、理氣血、逐溼寒、止血安胎等，用艾葉泡腳對身體也有很多好處。艾葉泡腳有什麼功效?下面就一起來看看艾葉泡腳的功效吧。艾葉泡腳有什麼功效1、去虛火和寒火人體中患有口腔潰瘍......

美國的一項研究顯示，孕婦在生產後只要每天堅持走路，減少看電視的時間，就能輕鬆減掉贅肉。美國哈佛大學醫學院的研究人員在《美國預防醫學雜誌》上報告說，他們利用一年時間，對900多名剛生產完的女性進行了跟蹤調查。調查涉......

用腳跟走路對我們身體有什麼好處嗎？1.前進和倒走法。身體自然直立，頭端正，兩腳成平夾角90度外展，兩腳腳尖翹起，依次向前邁進，或依次向後倒走。2.前進後退法。即進三退二，向前走三步，後退二步，也可左右走或前後左右走。3.下樓梯......

我們每天不停的奔波着，腳是我們走路所必然用到的部位。有不少朋友表示經常會感覺到腳部不適，特別是腳後跟位置。在早上剛起牀的時候會感覺到後腳跟會疼痛，而且走起路來也會依舊感覺到疼痛，有一些比較嚴重的可能還無法走路......

孩子經常赤腳活動，有利於保持全身血液循環和促進新陳代謝，並調節植物神經和內分泌功能，提高肌體對外界變化的適應能力。赤腳寶寶身體壯。當寶寶的雙腳裸露在陽光和空氣中，足部汗液的分泌和蒸發更通暢，有利於增加肢體的末梢......

老年人的身體或多或少都有些不健康，專家指出，對付一些生活習慣病，增強體質，創造健康，有一種方便易行的良策，那就是多走路。步行作爲方便可行的有氧運動，我們應大力廣泛普及推廣它。近年來不斷有研究報告證實，像走路這樣的有氧......

天氣漸漸變暖，不少媽媽又開始糾結一件事了：寶寶不愛穿襪子，常常光着腳跑來跑去，誰看見了都要說，怎麼不給孩子穿襪子呢，受涼了可就不好了！搞得我們好像是假親媽一樣！SO，寶寶真的一定要穿襪子嗎？其實，媽媽大可不必擔心，讓寶寶在乾淨......

無論是八九個月的嬰兒還是兩三歲的兒童，只要有機會，就會不自覺地脫掉鞋子，光着腳丫子玩耍，但是父母卻很擔心，怕孩子腳部受寒而生病。孩子光腳走路會受寒嗎孩子光腳走路一般是不會着涼的。腳底是人體汗腺分佈最多的也是最佳......

英國著名醫學專業期刊《柳葉刀》在2012年7月曾刊載過一系列研究，指出缺乏鍛鍊已成爲一種全球流行病，也是一個令全世界都頭疼的問題。數據顯示，缺乏鍛鍊和許多疾病有密切關係，如心臟病、糖尿病、乳腺癌、結腸癌等。由缺乏......

赤足走路增進健康的奧祕：一是讓幼兒稚嫩的足底皮膚，經常直接接受地面摩擦的刺激，從而增強足底肌肉和韌帶的力量，促進足弓的形成，有利於緩衝走跳時引起的震盪。二來有利於足部血液的循環，提高抵抗力和耐寒能力，預防感冒或受涼......

現在許多國家把倡導民衆步行健身納入了國家計劃，例如美國有每天走1萬步計劃，號召大家隨身攜帶計步器，每天走1萬步健身。澳大利亞的健身金字塔計劃將走路列爲很重要的一項。加拿大發起消除桌前大胖子運動，鼓勵大衆多走路。......

經常有人說穿高跟鞋有很多壞處，因此很多人對高跟鞋是既喜歡又害怕，穿高跟鞋一點好處也沒有嗎？與平底鞋相比，一旦穿上高跟鞋，身體大部分的重量自然而然地轉移至前腳掌，前腳掌壓力的增加容易導致腳趾疼痛、磨損和變形，比如像貝......