0-1歲寶寶健康方案
特點：這個時候的寶寶，小腳長得飛快。寶寶的日常活動以爬行爲主，站立時多爲內八字。
鍛鍊地點：牀上
讓寶寶在牀上光着腳學爬、學站，這樣可以鍛鍊腳上的肌肉，增加腳趾抓攀的能力，有助於學步。
專家說：寶寶光腳走路的好處有很多，下面一一給你解說。
好處1：赤足走路更聰明
光腳走路能不斷刺激孩子的腳底，提高孩子感覺的靈敏性，提高大腦思維判斷能力，增強記憶力，提高身體協調性，增強對外界環境的適應能力。
好處2：增食慾、促生長
光腳走路無拘無束，能促進腳部以及全身的血液循環和新陳代謝，孩子自然食慾大增，身高和體重長得也快了很多。
好處3：增強體質
讓孩子的雙腳裸露在陽光和空氣中，有利於足部汗液的分泌和蒸發，增加肢體的末梢循環，促進腳部以及全身的血液循環和新陳代謝，增強植物神經和內分泌的調節功能，提高身體的抗病和耐寒能力，能預防感冒、腹瀉的發生。
好處4：預防扁平足
經研究顯示：長時間光着腳走路，能有效減少幼兒扁平足的發生。
好處5：增加靈活性
赤足走路能鍛鍊孩子踝關節，增強踝關節的靈活性，避免摔倒。
好處6：等同足底按摩
光着腳走路，如同對腳趾和腳掌心等部位的穴位進行按摩，能健脾益腎，鎮靜安神，對小兒遺尿、消化不良，小兒便祕等都有一定的療效。
