黨蔘能補中益氣、養血補肺。北芪能補氣昇陽、益衛因表、託毒生肌、利水退腫。烏骨雞含蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生素B2、尼克酸等。其性味甘、平，有養陰退熱、補益肝腎的作用。此菜具有益氣、強身的作用......

>>>推薦閱讀：月子裏的7件麻煩事營養貼士：藕節，味澀性平，爲止血藥。黃芪，補氣長陽，益胃固表。蓮子，補脾胃，補養心氣。黨蔘，有補中益氣、生津止渴的作用，治虛症。山藥，補氣健脾、補腎固精、補氣健脾、養陰益肺。原料：藕節30g、黃芪3......

專家昨天接受筆者採訪時表示，以往脂肪肝是中年男性專享病，而現在哺乳期婦女患上脂肪肝開始日漸增多。醫師指出，許多人認爲產婦產後大虧需大補，結果造成產婦營養過剩，肝臟脂肪合成過多，超過了肝臟處理的限度，使肝臟負擔增大，幹......

月子裏久臥的習慣由來已久，至於自己怎麼坐月子，各種想法均有。普遍的觀點認爲懷孕時身體承受的壓力太多，要在月子裏補回來。也有人認爲，傳統習慣就是在牀上坐月子，沒有必要違反。新潮一些的觀念認爲，可以學習國外的經驗，生完......

那麼月子餐吃什麼才能達到讓新媽瘦身的效果呢？青木瓜肋排湯做法：1、肋排切小塊，用滾水汆燙。2、青木瓜切小塊備用。3、水燒開，放入肋小排、青木瓜、嫩薑片、鹽，以大火燒開後轉小火煮約25分鐘，灑上蔥花即可盛出。原料：肋排350......

夏天月子如何吃？1.適當飲用紅糖水，補鐵、利尿。紅糖的鐵含量很高，還含有多種微量元素和礦物質，能夠促進惡露排出，防治尿失禁。不過，飲用過多會導致新媽媽出汗更多，體內鹽分流失。因此不宜飲用時間過長，最多不要超過10天。2.從......

我懷孕前98斤，以前買衣服都是買小號的都嫌大了。可是一懷孕也不知道是把我天生好吃的饞蟲引出來了，還是我的BB在我肚子裏要營養，總之我很能吃一天要吃6~7次，每次都是1~2碗飯……呵呵。平均每個月都是5斤左右......

趕緊請專家爲我們糾正錯誤，正確坐月子。一、惡風不少人以爲產婦怕風，風是產後風（指產褥熱）的禍首。因而將產婦房舍的門窗緊閉，牀頭掛簾;產婦則裹頭扎腿，嚴防風襲。其實，自然界的風何罪之有產褥熱其實是藏在產婦生殖器官裏的......

其實，寶貝在月子裏出現這些變化，大多是暫時性生理變化，媽咪不必驚慌不已。只要恰當護理，寶貝就不會有什麼問題。1、皮膚出現色素斑寶貝的皮膚上出現了色素樣斑塊，媽咪會很着急。其實這是胎記，但很多媽咪對此不太清楚，常常誤......

其實各地方習俗不一，如有人說剖腹產月子期間不能吃鯽魚，但在醫生看來，鯽魚含有豐富營養，產婦是可以吃的。所以，新媽媽們不必給自己太大心理壓力。1、儘量不吃反季節的蔬菜水果，因爲反季節的蔬果營養含量比當季的要差一些，另......

5月13日，母親節，臺灣廣和團體也在民間微博上收回一條動靜，母親節時代奉送月子水，雖然仍是引發很多網友的質疑與不解，但作爲關愛女性，回饋母親節的禮品，月子水不但抒發了一份情意，更能夠起到養身的結果。這幾天遭到母親節的影......

過月子是大家相當注重的一個問題，在平時產後的女性過月子都不能夠出門，還有很都需要特別注意的地方，現在就讓我們一起了解下過月子期的美容餐吧。紅棗菊花粥材料：紅棗50g、大米90g、菊花15g，製作：把三種材料放入鍋內，加水適......

要想使腹部健美，必須使腹肌發達，保持一定的緊張度，消除腹部多餘的脂肪，避免形成懸垂腹和大腹翩翩的狀態。常用的運動除仰臥起坐以外還有：仰臥牀上，兩膝關節屈曲，兩腳掌平放在牀上，兩手放在腹部，進行深呼吸運動，肚子一鼓一收。仰......

媽咪坐月子時，眼睛的護理非常重要。如果眼睛失去養份，不僅影響眼的生理功能，還會失去眼睛昔日的美麗。那麼怎樣保養眼睛呢？下面爲大家介紹一些護理眼鏡的方法：1、要經常閉目養神：月子裏，媽咪需要更好地休息，白天在照料嬰兒之......

坐月子看電視，不僅可以舒緩產婦情緒保持良好的心情，還能收集信息、開闊視野，有助於產婦日後重返職場。但專家強調，坐月子看電視要注視時間，超過半小時需要休息一下，以減輕看電視時，電器和坐姿對產婦身體的影響。專家說：爲了媽......

月子裏，產婦的飲食對奶水的分泌及質量影響很大。如果新媽咪因奶水不充足而心裏着急時，不妨試試以下幾款增乳菜餚，一定不要輕言放棄呦！豬蹄酸菜煲原料：豬蹄1只、川酸菜、花生及調味料適量。製作：先將豬蹄斬開，放入開水中汆燙5......

功效：補鈣鐵鋅硒益智補腦原料：鯽魚1條；雞蛋3個；蔥；培根小半塊；生薑；調料：鹽；少量胡椒粉；料酒；純香麻油；步驟與做法：1、將宰殺後的鯽魚清洗乾淨，特別是魚腹內的黑膜，一定要刮乾淨，魚身內外抹少許鹽、胡椒粉，魚身兩側拍少許料酒，鋪上薑絲......

燉湯類：營養豐富，易消化吸收，促進食慾及乳汁的分泌，幫助產婦恢復身體。雞湯，排骨湯、牛肉湯、豬蹄湯、肘子湯輪換着吃，其中豬蹄燉黃豆湯是傳統的下奶食品。雞蛋：蛋白質、氨基酸、礦物質含量高，消化吸收率高。吃的形式有煮雞蛋......

女性在一生中有三次機會可以調整自己的體型，使之恢復青春、美麗與健康，那就是初潮期、生產後、更年期。這裏最重要的就是生產後這個階段。坐月子不是一個月，而是42天傳統說法坐月子，很多人都認爲是一個月時間。其實，新媽媽......

在月子護理期間，許多新媽都會犯一些錯誤，一些傳統的錯誤，下面給大家分析一下這些錯誤，讓新媽月子期間能夠避免。1、多吃雞蛋：過多食用雞蛋會影響其它食物的攝取，造成營養單一。一般每天吃4—5個雞蛋爲宜。2、忌口：即忌......