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減腰圍的10個妙招
1、多喝水,少喝碳酸飲料。碳酸飲料和那些含糖量高的飲料會讓你的肚子鼓得像個氣球。2、不要常吃薯條。鹽分會保持水分,尤其是在生理期前。壓力和罐頭食品也是含納量高的食品。3、讓你的下巴休息一下,不要一直嚼口香糖。......
2023-11-20
瘦腰最快的飲食小妙招
下面幾種最有效的瘦腰方法:瘦腰的最快方法1、每天至少吃3個水果和150克蔬菜多吃水果和蔬菜不僅容易產生飽腹感,還能幫助你減少吃甜品的強烈慾望。此外,多吃富含纖維的食物能有效治療便祕,而便祕是你小腹鼓脹的元兇之一。......
2023-11-20
必看 子宮保養的5絕招
>>推薦閱讀:孕期陰道出血疑似宮頸糜爛1、嚴禁"三不",保護子宮。子宮這塊聖地的受損與分娩不當有着密切的關係。因此,必須要做到"三不":即一不要私自墮胎,有些人出於種種原因,私自墮胎或找江湖醫生進行手術,這樣做的嚴......
2023-11-25
食療小妙招讓女人年輕好幾歲
一、膳食纖維促進身體排毒隨着年齡的增長,人的胃腸也逐漸慵懶起來。便祕是困擾衆多中老年人甚至是年輕人的一大隱痛之一。便祕的原因十分複雜,但主要是因不良生活習慣造成的,飲食中缺乏膳食纖維即爲重要原因之一。食物中......
2023-11-23
神清氣爽 消除春困有妙招
科學飲食營養全面注重養生之道的陳小姐則偏重於合理飲食。每日三餐,她都有科學安排:早飯吃含澱粉的主食,配上富含蛋白質的蛋奶、豆漿和肉,用來保證全天旺盛的精力;午餐多吃高蛋白營養品,如豆製品、花生、魚、禽、蛋等,以補充......
2023-11-25
趕走宿便輕鬆瘦身的妙招
>>推薦閱讀:三種食物強效排毒又瘦身方法一:蹲馬桶蹲在馬桶前1/3處,雙腳尖分開與肩同寬,膝蓋夾緊,雙手臂抱起吐氣並向外推。這個姿勢的力量完全用在腹部上,可以幫助排便哦。方法二:排便穴位在肚臍水平左右2cm的地方,和這一點再......
2023-11-25
教女性美胸又瘦背的小妙招
瘦背又美胸的拉伸小動作局部瘦背運動方面,背起是常見的瘦背動作。還有很多拉伸練習也對背部肌肉羣刺激較大,比如弓步屈背等。瘦背方法一早晨一醒來,先揉揉眼,搓搓臉,向後手梳頭髮,這就是一種很好的頭部按摩。它能使面部的皮......
2023-11-24
15個保溼妙招 皮膚水嫩嫩
進入秋季,天氣越來越乾燥,另外再加體內含水量、營養健康狀況、情緒、睡眠對深層保溼也有很大影響,肌膚就很容易缺水。如何讓肌膚保持水嫩的感覺,小編教你十五招妙計:1.冷開水比熱開水有更好的補水效果,每天多喝些,能幫助容易......
2023-11-20
春節派對5個美容妙招 讓人氣滿到爆
一、日常巧保養,厚積才薄發你有沒有想過,環境溫度會影響肌膚對面霜的吸收?很多女性喜歡在白天用補水乳液,在睡前用較滋潤的乳霜。其實,這不完全正確,要根據環境溫度而定。補水乳液在寒冷乾燥的季節會凝在肌膚表面,根本無法充......
2023-11-19
喝水小妙招 讓你輕鬆享瘦
1、餐前喝水減胃口很多人都算不上肥胖,但是吃過飯後就會看見一個鼓囊囊的胃口凸出來,即便是沒吃飯,這個小胃口也需要吸氣才能掩蓋。那麼最好餐前喝杯水,能夠減輕飢餓感,減少食物的攝入量,時間長了胃口也就小了。同時也可以......
2023-11-24
7種瘦臉法 練就小臉美人
1.沐浴瘦臉法我們都知道高溫沐浴是瘦身好方法,同樣高溫沐浴也可以瘦臉。你可以每天在38℃的水溫中坐在浴缸裏沐浴,水深達心窩處,並配合瘦臉霜按摩面部,浸浴時間以20分鐘爲宜。2.飲茶瘦臉喝杯利尿的烏龍茶(或咖啡)將臉上多餘......
2023-11-24
每天7個1 減肥就是這麼簡單
一、早晚一杯白開水充足的水分是健康和美容的保障。特別是女性,缺水會使她們的身體過早衰老,皮膚因縮水而失去光澤。但由於女人的代謝比男人要慢,消耗也比男人要低,女人往往比男人喝水要少,這就會使身體和皮膚的問題同時出......
2023-11-22
10個妙招讓你邊吃邊瘦!
1、多吃新鮮和有機食品少吃加工食品、速食品和清涼飲料,因爲其中含有較多防腐劑、色素。2、多飲水對腸道,尤其大腸是糞便堆積的地方有好處。多飲水可以促進新陳代謝,縮短糞便在腸道停留的時間,減少毒素的吸收,溶解水溶性的......
2023-11-25
隨手即可養生的妙招:好身體“梳”出來
養生的一大境界,是能夠將手頭尋常的日用品變成輔助保健的工具。比如,梳子除了能用來梳理頭髮,還有養生保健的作用。人身上有很多穴位,好的梳子其實就相當於一塊刮痧板,用對了可以防治很多疾病。梳手強身按照中醫經絡學說,人......
2023-11-20
祛痘的6個小妙招
祛痘妙招1、使用美白產品美白產品都有淡化痘印的作用,長期使用,可以起到很好的效果。建議在堅持做好美白防曬工作,才能達到目的。祛痘妙招2、使用淡化痘印的產品專門的淡化痘印的產品,天然的成爲不會對皮膚造成任何負擔,堅......
2023-11-19
中醫治療不孕不育有妙招
1、病歷陳女26歲結婚一年多,沒有懷孕;經醫院檢查,診斷爲輸卵管堵塞;怕做灌通手術,要服中藥;三年前,發生了不該發生的事,服了人流藥,月經來了,陰道少量出血持續二週。幾年來月經期間下腹隱隱痛,少腹脹悶,經量少、行不暢,心煩胸痞......
2023-11-27
久坐族室內鍛鍊身體的小妙招
上班族、久坐族近年的健康狀況令人堪憂,由於缺乏運動加上長期面對輻射,使上班族身體狀況越來越差。本站專家建議上班族應多加運動,只需小小的動作就能輕鬆獲得健康,以下就來隨小編一起看看吧!梳頭:用木梳從前額至頭頂部向後......
2023-11-22
推薦 提高免疫力的小妙招
一、改善體內生態環境用微生態製劑提高免疫力的研究和使用由來已久。研究表明,以腸道雙歧桿菌、乳酸桿菌爲代表的有益菌羣具有廣譜的免疫原性,能刺激負責人體免疫的淋巴細胞分裂繁殖,同時還能調動非特異性免疫系統,去吃掉......
2023-11-25
女人必知的番茄美白妙招
>>推薦閱讀:養生美容抗衰從排毒開始番茄本品又名西紅柿,是維生素A和維生素C的優質來源,還含有豐富的維生素D,可預防毛細血管出血症。鐵、鈣、鎂等無素亦多,有益於補血。每100克番茄含水分95克,蛋白質1.2克,脂肪0.4克,碳水化合......
2023-11-25
10個小妙招 讓你肌膚更白皙
美白方法1、睡前用最便宜的化妝棉加上化妝水完全浸溼後,敷在臉上20分鐘,每週3次,您的皮膚會有想不到的水亮清透喔!!美白方法2、要睡覺的時候,拿小黃瓜切雹放置臉上過幾分鐘拿下來,一個月您的臉就會白嫩。美白方法3、每天起牀......
2023-11-24
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