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夏季如何調理寒性體質 夏季驅寒食譜推薦
夏季如何調理寒性體質1、喝些艾草湯現在處於三伏天時間段,陽氣非常旺盛,艾草此時藥性最強。寒性體質的女人們,應該喝些艾草湯,幫助身體提升陽氣,加上夏季天氣炎熱,外有炎熱助陣。雙管齊下,能夠更好地幫助身體驅寒。祖國醫學......
2023-10-17
夏季如何減肥 夏季減肥食譜推薦
隨着生活水平的不斷提高,很多人的體重也隨之升高。如何才能夠快速並且輕鬆的減肥,這應該是很多人關心的重點。其實想要真正的擁有一個健康並且窈窕的好身材,日常飲食真的是非常有必要的,同時也是一種很輕鬆的減肥方法。不......
2023-11-05
推薦四款夏季煲湯食譜
夏季來上一碗靚湯,那絕對是很好的享受。那麼夏季適合煲什麼湯呢?夏季煲湯食譜都有哪些呢?這些夏季煲湯食譜又該怎麼做呢?不妨跟着小編一起來學下,做出消暑降溫的夏季湯品,很輕鬆的!夏季煲湯菜譜一,酸蘿蔔老鴨湯材料:老鴨,酸蘿蔔......
2023-10-20
女性宮寒易不育 推薦3款驅寒食物
說到哪個季節的天氣是最難受的,那麼肯定是春季的,因爲春季的天氣可以說跟變臉一樣,一會在春季,一會在冬季,一會又在夏季,這樣就導致了很多女人在穿衣的時候,很容易出現穿太少而着涼的情況,而一旦女人沒有做好防寒的工作,是很容......
2023-10-18
夏季寶寶補水食譜推薦
水在人體中很重要,年齡越小,身體組織中含水越多。成人體重之中60%是水,剛出生的寶寶含水量達到了85%。如果寶寶不愛喝水,媽媽可以嘗試用果汁、粥品、糖水等花樣補水餐,寶寶補充充足水分。寶寶補水餐一:冬瓜粥材料:冬瓜200克......
2023-11-16
夏季如何養生?推薦夏季養生食譜
日出日落,季節更替,春有花香,夏有雨荷,秋有黃菊,冬有瑞雪,地球給了人類這麼美妙的大自然,但是美妙的大自然的背後也揭示了自然發展的規律,人們順應自然規律就會給人們的生活帶來益處,在《黃帝內經》中,夏季是屬於生長季節,所以也......
2023-11-07
“大寒”中醫推薦3個驅寒食療方
1、氣虛——黃芪牛肉湯案例:許女士每年這個時候都會很鬱悶,因爲自己比較怕冷,但是又容易出汗,她常常認爲只有熱量比較足的人才會在小寒這樣寒冷的節氣出汗,自己明明很怕冷,怎麼可能還出汗呢?專家解析:中醫認爲,人體......
2023-11-05
冬季驅寒保暖的四大食譜
冬天怕冷的原因:人怕冷是與機體攝入某些礦物質較少有關。如鈣在人體內含量的多少,可直接影響心肌、血管及肌肉的伸縮性和興奮性;血液中缺鐵是導致缺鐵性貧血的重要原因,常表現爲產熱量少、體溫低等。因此,補充富含鈣和鐵......
2023-11-12
夏季多吃酸味食物 推薦夏季養生食譜
養生是一年四季都要重視的事情,每個季節的特點不同養生的重點就不同,人只有做到與自然的和諧,才能少生病,才能更健康。民以食爲天,養生也是從食物開始的,所以吃出健康纔是養生的根本,那在夏季如何吃出健康?接下來給大家介紹一......
2023-11-05
推薦五款夏季清涼食譜
炎熱的夏季,來上一道涼爽的夏季美食,去熱清火,非常的靠譜!那麼夏季清涼食譜有哪些呢?夏季清涼食譜怎麼做呢?適合清涼夏季的水果又有哪些呢?不妨跟着小編一起了解下!夏季清涼食譜做法一,紫菜涼拌白菜心原料:紫菜、白菜心、熟芝麻......
2023-10-20
夏季祛溼食譜推薦
夏季雖然炎熱,也很潮溼,特別是初夏,雨水過多,最明顯的是房屋內滲水、衣服發黴,人體也感覺沉沉的,無精打采,潮溼環境影響人體的健康,加重老年人的關節炎、風溼病等,影響青年人的正常生長生活,造成女性皮膚蠟黃暗淡、多斑等。以下......
2023-11-04
夏季降壓 推薦3款食譜
夏季降壓推薦3款食譜雪耳蓮子湯蓮子是很好的降壓食物,尤其是蓮子芯營養豐富,其所含生物鹼有很好的降壓功效,製作時一定要將其保留哦。材料:雪耳20克,蓮子50克,紅棗10顆做法:雪耳用溫水泡開,洗淨;紅棗、蓮子洗淨;所有材料放入鍋......
2023-10-30
夏季寶寶開胃食譜推薦
寶寶開胃食譜:薑糖飲鮮生薑3克切碎,加水半杯,煮沸去渣,冷卻後加食醋3~5毫升,砂糖少許(有甜味即可)拌勻,讓小兒飲服,每日一次,可常服。寶寶開胃食譜:丁香牛奶丁香二粒(中藥店有售),用開水一匙泡五分鐘取汁,加入牛奶內飲服,每日一次,可常......
2023-11-16
冬季備孕要先禦寒 6款禦寒食譜推薦
對於備孕期的女性來說,怕冷、手腳冰涼就預示着要注意補氣血,養好體質不僅更容易受孕,對於懷孕後身體健康和胎寶發育也是非常重要。冬天到了,怕冷的女性朋友們不妨一起用食療的方式讓自己暖和起來吧。禦寒食材:姜生薑具有生......
2023-10-31
夏季減肥一週食譜推薦
週一:早餐:白水煮蛋1個、無糖豆漿1杯;午餐:冬瓜湯爲主菜,配米飯1小碗(1兩),黃瓜涼菜1碟;晚餐:蘋果。主打減肥菜:冬瓜推薦理由:冬瓜味甘淡而性微寒,具有利水消腫的功效,若能帶皮食用,效果更佳。常吃冬瓜,可去除身體多餘的脂肪和水分,......
2023-11-22
夏季飲食推薦 幾款夏季降火食譜
夏季飲食推薦幾款夏季降火食譜,炎熱的夏天,我們經常會吃一些容易上火的食物。胃火可以有胃疼、大便幹、口臭等症狀,肺火可以有咯血、咳嗽、黃痰等症狀,肝火會有一些煩躁、失眠、女性會有乳房脹痛,心火就會心悸失眠、心煩。......
2019-10-14
冬季太冷怎麼辦 十大驅寒溫補食物推薦
冬季太冷怎麼辦鍛鍊身體鍛練可以強健機體各系統功能,促進組織器官代謝和調節更趨健旺與協調,如此一來則陽氣輸布充沛,寒氣自然就無藏身之地了。按摩對應穴位驅寒穴位指的是涌泉穴和勞宮穴。涌泉穴位於腳底心,是腎經經脈的......
2023-10-18
夏季養生的四道食譜推薦
一、荷葉茯苓粥材料:荷葉1張(鮮、幹均可)、茯苓50克、粳米或小米100克、白糖適量。做法:先將荷葉煎湯去渣,把茯苓、洗淨的粳米或小米加入藥湯中,同煮爲粥,出鍋前將白糖入鍋。功效:清熱解暑、寧心安神、止瀉止痢(對心血管疾病、......
2023-11-02
夏季養生食譜推薦
炎炎的夏日就要到來了,夏天是一年之中最熱的一個季節,這個時候的人會有食慾不振等一些常見的問題,而中醫認爲夏日炎炎也是保健的重點,而飲食是最好的一個養生方法,不同的年齡層,不同的身體健康情況,其實適合的食療方法也會有......
2023-11-05
藥補不如食補 冬季驅寒推薦四款食療方
冬天如何驅寒一、生薑水泡腳從古至今,泡腳都是一種既省錢又有效的驅寒養生方式。這是因爲足底有64個反射區,分別對應着人體的五臟六腑,正確泡腳可達到預定的養生效果。在吃完晚飯半小時之後泡腳最爲適宜;泡腳水高應達到小......
2023-10-18
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