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有關秋季如何進補的男士時尚內容
秋季進補 不妨試試這四大素食
1、包心菜:其維生素C的含量是西紅柿的3.5倍,鈣的含量是黃瓜的2倍。包心菜還含有較多的微量元素鉬和錳,是人體制造酶、激素等活性物質所必不可少的原料。它能促進人體物質代謝,十分有利於兒童生長髮育。其多量維生素C能增......
2023-11-24
入秋之後 避免無病進補
入秋之後避免無病進補秋季進補要避免無病進補,避免虛實不分。中醫治療的原則是虛者補之,對症服藥才能補益身體,不是虛症病人不宜用補藥,否則會適得其反。如果需要進補,還要注意進補適量,切忌以藥代食。秋季,飲食方面應多吃養......
2023-10-29
秋季進補如何吃得更“滋潤”
秋季飲食應以健脾、補肝、清肺爲主,多吃清潤甘酸的食物,如俗話說的少辛增酸,最好能少吃辣,但如果養成了吃辣的習慣,不妨通過以下方式調節。多喝開水或湯。在秋燥情況下吃辣,更容易陰虛內熱,出現咽喉乾燥、口舌少津、嘴脣乾裂......
2023-11-24
中醫:秋季進補八禁忌
一、忌無病亂補。無病亂補,既增加開支,又害自身。如服用魚肝油過量可引起中毒,長期服用葡萄糖會引起發胖,血中膽固醇增多,易誘發心血管疾病。二、忌虛實不分。中醫的治療原則是虛者補之,不是虛症病人不宜用補藥,虛症又有陰虛......
2023-11-24
秋季如何給孩子進補
兒童秋季進補需遵守6大原則1、滋陰潤肺防秋燥:多吃滋陰潤肺的食物,如蘿蔔、蓮藕、南瓜、蓮子、銀耳、桂圓、黑芝麻、紅棗、核桃、柿子、梨、蘋果、菱角等,而辣椒、大蔥、生薑、胡椒、大蒜等刺激性食物則應少吃。2、多飲......
2023-11-04
秋季進補容易進入的三大誤區
誤區一:恆補不變有些人喜歡按自己的口味,專吃某些食物或專服某一種補品,繼而又從多年不變發展成偏食嗜食,這對健康是不利的。因爲藥物和食物既有保健康治療作用,也有一定的副作用,久服多服會影響體內的營養平衡。而且不同的......
2023-11-11
秋季養生進補的8大禁忌
根據中醫春夏養陽,秋冬養陰的原則,秋季進補十分必要。但進補不可亂補,應注意八忌:一忌虛實不分。中醫的治療原則是虛者補之,不是虛症病人不宜用補藥,虛症又有陰虛﹑陽虛﹑氣虛﹑血虛之分,對症服藥才能補益身體,否則適得其反,會傷害身......
2023-11-15
秋天進補要養肺 多吃滋陰潤肺食物
秋天是一個熱轉涼的過度季節,因此在這個季節裏,有時候會陰雨綿綿,有時候又會顯得很悶熱,有時候會感覺涼風習習的,又有時候又會感覺乾燥又很寒冷的。因爲冷熱乾溼變動極其頻繁,所以讓人很容易就會感冒着涼。因此在這個季節裏......
2023-10-20
秋季進補吃什麼 這5種素菜就很合適
夏季,人們大多貪食冷飲冷食,脾胃功能還沒有恢復過來。秋季,若是大魚大肉進補,會增添脾胃負擔,消化吸收的效果都不會很好。所以說,秋天想要有一個好的身體就要進補,但是也別隨便進補,不過有5種食物,你若是吃上兩樣就很不錯哦。......
2023-10-18
秋季養生進補 16種美食輕鬆搞定
姜:姜可以刺激人體的免疫系統,能夠鎮咳、退燒、減輕疼痛,還能有效抑制疾病。姜是一種很好的抗毒物質,能殺菌和抗黴菌,是治療風寒和流行性感冒的有效食品。水果:最新研究指出,草莓、櫻桃、葡萄和蘋果中都含有抗癌物質--鞣花酸......
2023-11-24
秋日進補認清7大誤區
爲了身體更加的健康,適當進補是個不錯選擇,能夠及時補充身體所需的營養。不過進補也有講究,如果進補錯誤,將會影響進補的效果,有時還會損害身體。進補誤區一:以藥來代食正所謂:藥補不如食補。其實,許多食物也是很好的滋補品,不......
2023-11-01
秋天養生講究“對症吃魚”
秋季是體弱者進補的好時機,魚則是進補的好水產食品,不僅味道鮮美,而且營養價值極高。其蛋白質含量爲豬肉的2倍,且屬於優質蛋白,人體吸收率高。魚中富含豐富的硫胺素、核黃素、尼克酸、維生素d等和一定量的鈣、磷、鐵等礦物......
2023-11-24
秋季進補有五忌 養生重在養情志
秋季是進補的好時節,但是也不能盲目跟風進補。進補講究適量有度,特別是在秋季,進補的這五個禁忌要牢記。秋季進補,有以下五忌:一忌無需求進補古人講究秋季進補,是因爲人們剛剛經歷了炎熱的夏季,在酷暑中勞作,大量出汗,耗氣傷津......
2023-10-19
秋季進補必吃的10種食物
現在已經已經到來很久了,而在秋季的時候我們都要開始進補了,那麼你知道在秋季的時候我們吃什麼食物進補效果最好呢?下面就跟隨小編一起來看看秋季進補必吃的五種食物吧。秋季進補吃什麼食物百合大家都知道百合是具有潤肺......
2023-10-29
秋季滋補調理選擇紅棗冬菇蒸雞
主題:紅棗冬菇蒸雞食材:鮮雞半隻,幹冬菇6朵,幹黃花菜10克,棗幹6顆,生薑、芝麻油、澱粉、生抽、水適量做法:1、將買來的半隻雞處理乾淨,去掉雞脖子上的皮和脂肪,去掉雞屁股和翅尖,把雞斬塊,如果皮下有多餘脂肪的話順便去掉,用適量......
2023-11-04
秋季進補的7大誤區
誤區一:越貴越補一些人以爲東西越貴越好,不惜花高價買燕窩、魚翅之類的保健食品。其實這些東西進補功效未必就好,而十分平常的甘薯和洋蔥之類的食品,卻有十分值得重視的食療價值。缺什麼,補什麼是進補的基本原則,不要以貴賤......
2023-11-24
秋季該如何進補 可以試着這樣做
目前正值秋季,你是否做好了養生計劃呢?小編提醒,秋季進補要有計劃,胡亂進補的話只會給身體帶來損傷。這樣子的話,反而沒能起到好的滋補效果,所以說,大家要來了解一下,秋季進補的方法。秋季進補該怎麼做1、初秋以清補爲上剛剛......
2023-10-18
秋季飲食進補9大禁忌
一、忌無病亂補無病亂補,既增加開支又害自身。如服用魚肝油過量可引起中毒,長期服用葡萄糖會引起發胖,血中膽固醇增多,易誘發心血管疾病。二、忌虛實不分中醫的治療原則是虛者補之,不是虛症病人不宜用補藥,虛症又有陰虛、陽......
2023-11-24
秋季最滋補的5大食物
1、枸杞秋季久服枸杞,可使人面色紅潤,鬚髮黑亮,延緩衰老。但是,由於枸杞溫熱身體的效果相當強,患有高血壓、性情太過急躁的人最好不要食用。2、銀耳銀耳具有滋陰、潤肺、養胃等作用。銀耳乃益中補氣,滋養潤燥的食品,對口乾脣......
2023-11-24
秋季不適合進行大補
在生活水平提高了,人們進補的意識增強了,但是進補也是有講究的,不是俗語裏一句春夏補陽,秋冬養陰這麼簡單。陳主任介紹,中醫的原則是虛者補之,不是虛症的病人不宜用補藥。而且,虛症又分爲陰虛、陽虛、氣虛、血虛之分,對症服藥......
2023-11-15
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